自分を変えたい！習慣にしたいこと

自分に負けました

5時起き失敗

自分に失望…

でも窓を開けて朝日を浴びて

深呼吸すると

気持ちいいーー！！！

今朝は赤くてこれまた綺麗

ちゃまさんはしっかり起きてました！

👏

お弁当作りも

5:45〜5:50に起きれば間に合うから

やっぱりその時間まで

寝たい‼️気持ちが

勝ってしまうくぅーーー

☆

秋〜冬は

カラダの不調だけではなくメンタルも

落ちやすい時期と言われているので

早朝の浄化の時間帯で

しっかり朝日を浴びること

口の中の浄化　瞑想　運動などをして

スタートさせると

その日が充実した1日になる

出来る範囲で日々取り入れて

今年あと数ヶ月

習慣にしていきたい

夕方の空も綺麗ね

人生半分来たけど…

只今

思考を変えて

↓

言葉をかえて

↓

習慣/行動を変えて

↓

自分変化中です

楽しい週末をお過ごしください

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