Netflixで
100まで生きる:ブルーゾーンと健康長寿の秘訣
観ましたか？
＊ブルーゾーン:世界で人々が最も健康で長寿の人々が数多く居住する地域のこと
彼らが長生きしているのに
どんな秘密があるのか？
どんな共通点があるのか？
とても興味深い内容でした
ある国の105歳の女性が
斧をもって薪をわっていたり
100歳のカウボーイの人がいたり
とにかく
みんな頭もカラダもクリアで
元気なのです！
背筋がピンとしている
どうやら…
食生活 ライフスタイル 習慣
に共通点があるようだ
ただただ長生きしている！
という事ではなく
生き方が素晴らしいのです
生きがいをみつけて
周りの人達と助け合って寄り添って
コミュニティがある
そしてやはり動く‼︎という事が大事なようで
自然に1日中体を動かしている！
ネタバレになるのでこの辺で…
奄美大島でみかけた本
↓
この本に出てくる100歳の方より
Netflixに出てくる方々は
もっともっと若くみえた
興味ある方は是非‼︎観てください
怒らず楽しく生きていきたい
今日も感謝毎日に感謝
明日も素晴らしい1日に
トリートメントが良かったから、シャンプーも買ったみようと思う！