暑いのは正直苦手のほうだけど…
夏バテってした事ない…と思う
夏はしっかりご飯を食べるから！
(季節関係なくしっかり食べるけど
)
夏はあえて
しっかり意識して食べます
だからバテないと思っている
最近の夏はクーラーをつけて寝るから
朝カラダが重いな
と感じる
でもシャワーで済ませず
お風呂入ると
クーラーつけて寝ても
そこまでカラダが重く感じない
あと
ストレッチして寝ると
次の朝は軽い
夜の
お風呂とストレッチは大事だなと
改めて思う
そして今日は
サウナに入ったから
しっかりストレッチして寝れば！
明日は最高なカラダの調子になるだろう
夏はしっかりご飯たべる
コレが私の夏バテ対策
明日も最高な1日に
