大掃除の一つに庭の手入れがあり
バナナの木をいっぱい植えた分
夏はとてもキレイで
南国気分を味わえる
でも冬になると
枯れて葉も垂れ下がり
悲しい状態に
ちゃま
さんが
ある程度枯れたバナナを
切ってくれたのを
私は
それをまたさらに
細かく切ったり
束ねたり
ついでに草むしりとかも
夢中になってやってたら…
続けて同じ姿勢での長い時間は危険
腰がヤバい感じになった
今日はスクワット出来そうもない
つい最近も
あるパーソナルトレーナーさんの
動画の
サイドランジや
スパイダースクワット
とやらを
やってみたら…
腿の裏がひきつるように
おかしくなった
何でも段階が大事
来年はもっと運動に力を入れたい
話しは戻るが
草むしりって凄い好きで
ヒーリング効果
というのか…
やり始めると
瞑想みたいな感覚もあり
無心になる
土に触ってるからなのか
癒し効果もある
自然なものに触れるって
大事ね
今日もハッピー
明日も素晴らしい1日に