いやー
前回の日記で気合い入ってたのに
築地食材ホームパーティーが
盛り上がり
1日の予定が2日に渡り![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![寿司](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/227.png)
![日本酒](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/213.png)
![生ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/212.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![寿司](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/227.png)
![日本酒](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/213.png)
![生ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/212.png)
連休3日目は三日酔いで終わった・・・![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
だけど後悔はしない![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/036.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/036.png)
楽しんで後悔はだめだよな!
それにしても
連休後体重測ってない!
こわい~
恐ろしい~
さらに
生理前で
ポテトチップスが食べたい
ポテトチップスと甘い物のループがしたい
ポテトチップスと甘い物のループで∞Timeを過ごしたい
なんでこんなに生理前って
食べたくなるし、
何もやる気が起こらなくなるんだ![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
前回の生理の時の目標は
生理前にドカ食いをしない!
これ、守れた![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/072.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/072.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
今回もまずは
生理だからOK精神を無くそう
ポテトチップスと甘い物のループは
もちろんなしだ!![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
今日は連休明けの仕事だし
忙しい時期で頭フル回転で疲れたので
運動は犬の散歩1時間半
走ったり歩いたりの繰り返しをやった![パグ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/466.png)
![チワワ黒](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/465.png)
![パグ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/466.png)
![チワワ黒](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/465.png)
犬、早いわ~![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
明日はジムに行こう![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
体重も測ろう![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
友達が出産後ダイエットに成功した
が
運動なしの食事制限ダイエットだったらしく
痩せたけど
たるみがやばくて体重落ちたけど
ぽっちゃんぽっちゃん・・・
運動しないとだめだわー
ってアドバイスくれた![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
やっぱり運動が大事なんだろうな・・・
頑張ろう
食事改善と運動だなー
美味しく食べてダイエット!
これをテーマにがんばろう![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
今日の昼ごはん
◎チキンステーキ
◎ブロッコリー
◎キムチーズ
◎キノコのクリームスープ
◎豚しゃぶ
◎白菜、えのき
写真撮り忘れ![ぼけー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/060.png)
![ぼけー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/060.png)
築地食材ホームパーティーの写真も少し
白子とかクリーミーだったなぁ![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
海鮮出汁たっぷりパスタ・・・萌えだったなぁ![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
さっ!切り替え!切り替え!
いつも休み明け切り替えられなくて
結局1週間全部飲んでつまんでしてしまってた
今日は飲んでない
犬の散歩とはいえ運動軽くした
夜飯に炭水化物入れなかった
偉いではないか!!!!
良いではないか!良いではないか![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
明日も適度に頑張ろう![お茶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/222.png)
![お茶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/222.png)