いやー
夜ご飯
はぁ～美味かったなぁ
前回の日記で気合い入ってたのに
築地食材ホームパーティーが
盛り上がり
1日の予定が2日に渡り
連休3日目は三日酔いで終わった･･･
だけど後悔はしない
楽しんで後悔はだめだよな！
それにしても
連休後体重測ってない！
こわい～
恐ろしい～
さらに
生理前で
ポテトチップスが食べたい
ポテトチップスと甘い物のループがしたい
ポテトチップスと甘い物のループで∞Timeを過ごしたい
なんでこんなに生理前って
食べたくなるし、
何もやる気が起こらなくなるんだ
前回の生理の時の目標は
生理前にドカ食いをしない！
これ、守れた
今回もまずは
生理だからOK精神を無くそう
ポテトチップスと甘い物のループは
もちろんなしだ！
今日は連休明けの仕事だし
忙しい時期で頭フル回転で疲れたので
運動は犬の散歩1時間半
走ったり歩いたりの繰り返しをやった
犬、早いわ～
明日はジムに行こう
体重も測ろう
友達が出産後ダイエットに成功した
が
運動なしの食事制限ダイエットだったらしく
痩せたけど
たるみがやばくて体重落ちたけど
ぽっちゃんぽっちゃん･･･
運動しないとだめだわー
ってアドバイスくれた
やっぱり運動が大事なんだろうな･･･
頑張ろう
食事改善と運動だなー
美味しく食べてダイエット！
これをテーマにがんばろう
今日の昼ごはん
◎チキンステーキ
◎ブロッコリー
◎キムチーズ
◎キノコのクリームスープ
夜ご飯
◎豚しゃぶ
◎白菜、えのき
写真撮り忘れ
築地食材ホームパーティーの写真も少し
はぁ～美味かったなぁ
白子とかクリーミーだったなぁ
海鮮出汁たっぷりパスタ･･･萌えだったなぁ
さっ！切り替え！切り替え！
いつも休み明け切り替えられなくて
結局1週間全部飲んでつまんでしてしまってた
今日は飲んでない
犬の散歩とはいえ運動軽くした
夜飯に炭水化物入れなかった
偉いではないか!!!!
良いではないか！良いではないか
明日も適度に頑張ろう