この10年くらいで25kgくらい太ってしまった。
今日の運動
体年齢が10歳以上年上└('ω')┘ｲﾔﾝ
24歳くらいから人生下り坂･･･
最初はストレス発散で酒を飲みまくるところから始まってめちゃくちゃ食うようになり
40kgから、65kgなぅだ（ *_* ）
48kgくらいの時
やばい！やばい！と言いつつ食うのも飲むのも気にせず楽しみ
55kgの時
これ以上太る事は無いと信じて
58kgの時
自分が60kgになる事はないはずと何の根拠も無い思い込みをし
60kgの時
開き直って話のネタにして
63kgの時
太り過ぎと運動不足で膝に水が溜まり
65キロの今
しゃがむと腹の肉が邪魔で後に転びそうになり
外見も醜くなったし、
性格も痩せてた頃よりだらしなくなったし、
めんどくさがり屋になったし、
20代の頃から付き合っている旦那さんに
申し訳ない気持ちになり、
やっと本腰入れて頑張ることにした(ﾟｖﾟ)
とりあえず毎日飲んでいた酒を平日は禁酒にすることにした
(T_T)
(T_T)仕事後、ジムに通うことにした
平日の夜飯はソイプロテインにする(T_T)
頑張りますよーーーー！
痩せますよーーー！
女に戻るぞーー！
旦那さんに綺麗になったと言わせるぞーーー！(๑¯∇¯๑)
よろしくお願いします。
今日のごはん
昼
もち麦、雑穀米
にんじんしりしり
チーズブロッコリー
グリーンカレー納豆(豚＆鶏肉)
ルイボスティー
夜
SAVAS ウェイトダウンプロティン 200ml
今日の運動
ジム2時間弱
40分筋トレマシン
1時間フィジカルヨガ
40分ウォーキング
今日の体重
これでも昨日から0,3kg減った(´⌒ω⌒｀)
なんということでしょう
体年齢が10歳以上年上└('ω')┘ｲﾔﾝ
明日も適度にがんばろう