【もやしレシピ】罪悪感ゼロ病みつきヘルシーアレンジ

 

​162cm  / 骨格ナチュラル

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こんばんは！

服で着痩せを、食でヘルシーを発信しているchanri-です

最近ですね、

夜のお酒のつまみにぴったりなのはもちろん、

ダイエット目的で超どハマり中の病みつきもやしレシピを開発しましたぁー！！！

(あ、旦那が！！！！笑)

って、旦那かーーい笑

当の本人私はと言うと、

超が付くほどズボラで料理なんてめちゃくちゃ苦手なので笑

なかなか皆さんに伝えられるものなんぞ無いのです。。笑

⬇️これは私が考えたやつです笑

『【オートミールレシピ】"超ズボラ"な私でも作れるダイエット飯』

なので今回は！

とある日の仕事中の旦那にLINEしまして(大迷惑笑)

旦那から直接、

もやしレシピ伝授していただきました

これ通りにやったらズボラな私でも作れたよぉ〜笑

ぜひ最後までご覧ください

 罪悪感ゼロの病みつきもやしレシピ

まずうちの旦那が良く作ってくれる2種類のもやしレシピがあるのですが、

ベース、ピリ辛アレンジ、レモンアレンジがあるのでお伝えしていきますっ！

もやしベースアレンジ

    

もやし:1パック:レンジ3分半

ごま油:大さじ1

鶏ガラ:小さじ1杯半

ニンニクチューブ:1.5cm

白胡麻:あればお好みで
塩胡椒:適量

基本の味がこれ！

あんまり辛いのもレモン味も得意ではない方は

これでも美味しいです

ピリ辛もやしアレンジ

    

豆板醤:小さじ1.5

甜麺醤:小さじ1

一味唐辛子:お好み

花椒:お好み

ラー油:5.6プッシュ

先ほどのベースに加えて

ピリ辛アレンジにしたい人はこちら💁‍♀️

私が1番好きなのはこれ！本当に病みつきになります。。笑

もやしレモンアレンジ

    

ネギ:1/2【みじん切り】

レモン汁:小さじ1/2

ブラックペッパー:お好み

ベースに加えて

レモンアレンジにしたい方はこちら💁‍♀️

サッパリ気分の時はこっち。

お酒が進む病みつきな味なんです...笑

食べ物の組み合わせ

とある日のお昼ご飯。

遠目に麻婆豆腐と大量のもやしがあるの見えますでしょうか。笑

めちゃ満腹になって幸せなお昼ご飯だった笑

ご飯はこれ！

大抵白米は家ではあまり食べておらず、雑穀米か麦ご飯多めです。

(玄米は一時期ずっと食べていて飽きてしまったので今食べてません笑)

楽天ランキングの入場常連の雑穀米

1kgあっという間になくなってしまうくらいクセもなくめちゃくちゃ食べやすい〜

食でヘルシーを！と言いつつも私はちゃんと炭水化物はとります

今回のもやしレシピなら、

もやしなど食物繊維系から食べてしっかり21穀米も食べきってます笑

ドカ食いしなければ良いので

私は朝昼はなるべく炭水化物とってヘルシーをキープしてます

55％オフクーポンも11/30まで使えるので

是非チェックしてみてください

うちももう半分なくなったので買い足します✌️笑

⬇️クーポンこちら

というわけで、もやしレシピいかがでしたでしょうか

本気で美味しすぎて最近1週間のうち3日くらい食べてます

旦那に作ってもらうばかりでなくレシピもらって

ズボラな私でも作れた病みつきダイエットもやし。

ハマるとずっと食べる癖があるので笑

しばらくはよく食べる予定です

しかももやしでカロリーほぼ無いので笑

罪悪感もゼロ！！！！

旦那もブログ読んでるのでこの記事見てきっと喜ぶはず。笑←！？

あとは....

もやしレシピさえも作るのは絶対無理！笑

といった本気のズボラさんにおすすめなのは私も毎月買い足ししているヘルシーごはん

⬇️ヘルシーごはんまとめ

絶対失敗しないシリーズなので

こちらもぜひみてみてください笑

『【話題のZEMBヌードル】超簡単にヘルシーパスタ作れました！！！』

それではまたっ

⬇️他の夫のダイエットごはんはこちら

『夫が作るダイエットご飯の方が格上な件』

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『ふかふかで暖かく脚長効果も抜群なブーツ』

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こんにちは！

服で着痩せを、食でヘルシーを発信しているchanri-です

実は私、最近新しいニットを沢山ゲットしています...笑

⬇️例えばこちら笑

『即決2色買いして大正解ふわふわニット』

で、その中の一つ、

スウェットぽくも見えるけどニット！

且つ、スウェットよりもきれいめに着れる素材感に惚れてゲットしたのがこれ...

PR

 30代着痩せ見えにピッタリなロゴニット

身幅たっぷりなシルエット

身幅たっぷりで体のラインを拾わない

超着痩せ見えピッタリなロゴニット

ロゴニット

ライトグレーとチャコールグレー があるんだけど

私はチャコールグレーにしました

萌え袖も可愛い

袖もちょうど萌え袖になる長さで

可愛いのです〜〜

⬇️リングはこれ

レイヤードスタイルも

今年はシャツとレイヤードして着るのを

すっごくやりたかったのでトライ笑

こういうアイテムはレイヤードに使えますよねっ

全身コーデ

全身こんな感じですっ！

topsロゴニット

pants

bag

前後2way

しかもこれ前後2wayでロゴを前にも後ろにもできるからコーデの雰囲気に合わせて変えられる〜〜

ハーフパンツ合わせ

⬇️ハーフパンツ

⬇️シューズ

サロペット合わせ

⬇️サロペット

⬇️シューズ

30代の大人体型にもぴったりな着痩せロゴニット

ぜひみてみてくださいね〜

ロゴニット

それではまたっ

⬇️着痩せブラトップまとめ

⬇️他の記事はこちら

『30代ショートパンツを可愛く履きこなすコツ』

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『ふかふかで暖かく脚長効果も抜群なブーツ』

こんばんは！

服で着痩せを、食でヘルシーを発信しているchanri-です

先日、ブロガー仲間のまりこさんと会った時にたまたまお揃いで、びっくりしたこの可愛いリング...

左←私　右→まりこさん

カラーまでシャンパントパーズでお揃いだったの

で、この前まりこさんと話してた時に

重ね付けしたら絶対もっと可愛いんじゃない！？と。笑

はい、私まんまとゲットです笑

ネイルもこの前と変わって更にピッタリな気がする！！！笑

重ね付け可愛すぎる、、、

シャンパントパーズとオニキスを重ね付けしてます

しかもこれ、元々お買い求めやすい価格帯なのに

クーポンも今出てるのです

こちらも是非使ってくださいねっ

⬇️更にお安くゲットできます〜っ

￥2000以上購入でギフトボックス無料なので

自分用とお友達やギフト用にもう一つ購入でお揃いもありかなと思います

お値段まで可愛いのに、

ニッケルフリーで金属アレルギーも対応だから、

皆に喜んでもらえそう...

私もサプライズプレゼント用にこれ更に集めておこうかな。笑

つい2色買いしてしまった私ですが、

本当についつい集めたくなる可愛さなのっ

是非チェックしてみてくださいっ

⬇️先日のまりこさんとのランチブログはこちら

『いつもより痩せて見える服で先輩と都内ランチへ』

え、そして今色々みてたらびっくり

リングとお揃いでネックレスやピアスもありました！

All¥1000台で購入できちゃいます！(びっくりすぎる)

⬇️ネックレス&ピアス

⬇️他のデザインのリング

ちなみにこれも同じブランドさんで

ちゃんと１８Kなのに¥1000以下

そしてクーポン出てるって破格すぎますね

私お気に入りだとすぐまとめ買いする性格なので←

こちらのブランドさんのアイテム気づいたら収集してそうです笑

その他にも私が今まで購入して愛用してる

￥5000以下アクセサリーもまとめてるので良かったらみてみてくださいっ

今日ポイント4倍デーなので今のうちにぜひ！

⬇️¥5000以下アクセまとめ

👆ここに無いものだと他にまとめてるのが、こちら。

⬇️こちらにも載せてますっ

『ALL¥5000以下！金属アレルギー対応アクセサリー』

『【楽天購入品②】骨格ナチュラルにぴったり！ネックレス・バングル編！』

それではまたっ

⬇️他の記事はこちら

『30代ショートパンツを可愛く履きこなすコツ』

『スニーカー並みに履きやすかったおしゃれ靴』

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『【30代夫婦】清澄白河散策に最適だった服装』

こんにちは！

服で着痩せを、食でヘルシーを発信しているchanri-です

最近徐々に寒くなってきてジャケットやカーディガンなどなど着込むシーンが多く、

このまんま真冬を迎えると更にアウターも着たりして

着膨れしちゃいそうだなーと思ってます。笑

(真冬あるあるですよね？)

寒いのは私は絶対無理なので笑

上半身はしっかり着込んで雪だるまみたいになったとしても笑←

それでもやっぱり少しでも着痩せ&すっきり見せさせる

アイテムをゲットしておこうと思い、、、

じゃん！！！

遂に厚底ブーツを手に入れましたっ

PR

厚底防寒ブーツ

上がモコモコなら足元から盛っていこう！！！

ということでゲットしてみた〜

5cmの厚底で歩きやすさも抜群

程よく脚長効果も期待できる〜！

履き心地もふっかふかで、モコモコなキルティングがおしゃれで可愛い。

足首までしっかり覆われたデザインなので

風を通さず防寒対策もばっちり

ゆるパンツを履いても引きずらないです

低身長さんもこのブーツは身長や脚が盛れて見えるし、

長時間履いても疲れにくい&本当に風通さないから暖かくて

めちゃくちゃありがたいブーツ！！

厚底防寒ブーツ

合わせたアイテムはこちら

アクセサリーたちも

⬇️まとめはこちら

この厚底ブーツ、元々かなりお求めやすいお値段なのに

更にいま、20％オフ(〜11/17 9:59まで)してるので

是非チェックしてみてくださいね〜

厚底防寒ブーツ

ちなみに...

他も全部20％オフ(〜11/17 9:59まで)でした

足袋ブーツも20％オフって嬉しすぎる〜

そういえば

ここ最近、我が家は暖房始めました

在宅ワークが多いので主に家にいる私は

床暖も暖房も暖か靴下も独り占め〜

布団もふわふわモコモコに変えましたっ

うちも楽天でゲットしましたよ〜

⬇️こちらにも書いたよ

『【30代】人に言えない深刻な頭皮や肌悩みについて』

ではでは！

また更新しますね

⬇️今日ポイント4倍デーなのでエントリーお忘れ無く！

それではまたっ

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おはようございます！

服で着痩せを、食でヘルシーを発信しているchanri-です

先日夫と清澄白河デートしました笑

子供の頃に夫が清澄白河に住んでいたらしく、

何故か定期的に行くのです。笑

私は清澄白河に思い出が全く無かったのですが笑

夫と付き合ってから(もう10年だ！笑)定期的に行くようになったので

今では私にも清澄白河に思い出ができました。笑

夫と付き合った当初(10年前)は、

清澄白河ってそんなに何か特徴あるようなものがある場所ではなかったと思うのですが、

今ではおしゃれなカフェやご飯屋さん、お洋服屋さんが沢山あるから

今の方が私も楽しいです笑

 清澄白河散策に最適だったコーデ

サラッと行きますね〜！

とにかく色々カフェ巡る予定だった私たち夫婦は

車で移動していたので楽ちん&嵩張らないがテーマでした

アクセサリー

⬇️他のアクセサリーまとめはこちら

『ALL¥5000以下！金属アレルギー対応アクセサリー』

着用アイテム

アウターはこれ

車内ではレザーブルゾン脱いでましたが

さらっと持って行って外出る時だけ着るのに

丁度良くて助かりましたっ

１万円以下でもたっくさん可愛いのありましたっ

車をとめて、

夫婦で清澄白河をフラフラ歩いていたら...!

ランチで良さそうな店を発見

こちら💁‍♀️

Park Stand Tokyo | Park Stand Tokyo 清澄白河

私はサラダとお肉とスープがついてるプレート！

スパイシーで美味しいお肉だったから、

食欲そそりました。笑

夫はカレーを。

1口貰ったけどカレーもとっても美味しかった

park stand tokyoさん、

大人気で店内まあまあ混んではいましたが

店員さんの対応とすごく良かったしご飯も美味しくて大満足！！！

また行きます

そのあとは車でまた少し移動して

こちらのカフェへ~

こちらです💁‍♀️

iki Espresso | 清澄白河からコーヒーとカフェのライフスタイルを発信

私はお野菜のケーキにしてみましたっ

どんな味なんだろうと興味本意でしたが美味しかった

合わせて飲んだのはほうじ茶ラテ

夫はバナナパウンドケーキと抹茶ラテでしたよ

ここも流行ってるみたいです！

「清澄白河 カフェ」でインスタで検索するとすぐ出てきます

最後に夫のコーデもちらり。笑

tops GU×UNDERCOVER

pants LEVI'S

sneaker adidas

需要があればたまに載せます笑

てなわけで、

本日はポイント4倍デー

⬇️エントリーお忘れ無く

私アウター購入しましたっ

ヘリンドットサイ MA-1

気になってたので店舗で試着。

丁度良い大きさで形がすっごく可愛いかった

まだ届いたら載せますね

それではまたっ

⬇️他の記事はこちら

『絶対体型カバーしたい日にあると便利なアイテム』

『たった１工夫で変わるオーバーサイズトップス』

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