仮面夫婦を修復して
家族が喜びの毎日に
人生を取り戻す
心理カウンセラー Nakoです🍀
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このブログでは、
夫婦・親子関係の悩みを
誰にも言えず、ひとりで
問題を抱えて苦しんでいるあなたに
自分の心をゆるめ、
本来の自分をとり戻し
最愛のパートナーと笑顔で
今をいちばん最幸に生きる
最幸の人生をつくるコツを
お伝えしていきます。
私自身も５年の仮面夫婦を経験し、
どん底人生を苦しんだからこそ
同じ悩みを抱えた懸命に生きる
女性・ママの方を救いたいの
強い想いで発信をしています。
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自分大嫌い…私なんていない方が…の心の傷
まわりに迷惑をかけないように
心配をかけないようにと
子どもの頃から無理をして
笑って頑張ってきたあなた
私は生まれてこない方が良かった
どこかに消えてしまいたい
私はどうせ受けいれてもらえない
私がいれば迷惑がかかってしまう
あなたはそう思いながら
そんな
自分のことが大嫌い
自分に自信がない
自分に価値はない
そうやってあなたは
私なんていない方がいい
私が悪いんだと
これまでずっと
自分を否定して、責め続けて
生きてきたのではないですか？
なぜなら…
あなたが子どもの頃に
両親との間に
うまく信頼関係と絆を
築けなかったから
本来は
子どもの頃に両親との間に
安心して頼れる関係できて
「自分は愛されている」
「自分は大事にされている」と感じて
あなたの心が安定し土台ができるのです
しかし、
あなたは何らかの理由で
両親との間に
うまく信頼関係と
絆を築けなかった
だから
「自分は愛されていない」
「自分は大事にされていない」
と感じてしまった
あなたの心が不安定になってしまったのです
そうなると
子どものあなたは自信をなくし
私なんていない方がいいんだ…
とつねに思い込むようになる
自分との関係はもちろん
他人との関係もうまく作れない
生きることが難しく感じ
いつも不安や怖れを強く感じながら
生きづらい人生をずっと
生きることになるんですね
何らかの理由とは？
たとえば…
あなたが
・親の期待や理想に応えるために頑張ってきた
・完璧ないい子を演じる必要があった
「ありのままの自分は愛されない」
と思い込んでしまった
・親からの暴力や虐待があった
・親が不在、アルコール依存症だった
「自分が悪い子だからだ」
「自分はいない方がいい」
と思い込んでしまった
・親がいつも不機嫌だった
・親の情緒が不安定だった
「自分のせいでごめんなさい」
「自分がいるから親を悲しませるんだ」
と思い込んでしまった
あなたはこうやって
心に深い深い傷を負ったまま
あなた自身が
自分の存在を自分で否定をして
私は生まれてこない方が良かった
私には価値がないと
自分を責めて思い込みを抱え続け
自分を大切にできない生き方を
選択をすることで
自己否定は強くなるだけ
あなたの心は
どんどんしんどくなり
ツラくなるだけ
あなたの人生は
幸せの選択からは遠ざかってしまう
なぜなら
私は存在してはいけないから
自分の存在を
誰かに認めてもらうために頑張る
でもこれではきりがない
おわりがないのです
あなたは取返しのつかない人生に
なってしまいます
私も同じように生きてきたんです
でも、夫婦関係は悪化していくのみ
次第には子どもとの関係も壊れはじめ
家族の笑顔は消えて私も鬱寸前に…
私が経験をし苦しんだからこそ
あなたには同じような思いをしてほしくない
ここで気づけのなら
あなたはチャンスです！
でもね、
こうなってしまったのもあなたのせいではない
あなたが大切な人を幸せにするために
小さな頃からこれまでに
死ぬほど一生懸命頑張ってきた
生きてきた証拠なのです
あなたは
大人になった今でも
子どもの頃の思考のまま
生きてしまっているから
生きづらいだけなんですね
あなたは
もう頑張る必要はないのですよ
これ以上
自分をいじめて
苦しめることがない
人生にしたくないですか？
そのためには
少しづつ自分を緩めていく
今までたくさん
頑張ってきたあなただから
すこしずつでいいんです
できない自分でもいい
夫やこどもに頼っていい
ひとりでやらなくていい
ひとりで抱え込まなくていい
休んでもいいんです
そして
あなたがこれまで
フタをしてきた感情は
心の中に残っているのです
あなたがちゃんと
「さみしい」「悲しい」
「苦しい」 「つらい」
をしっかり感じて
そのまま受け止めてあげることが大事
この感情を
置き去りにしたままでは
あなたが
「嬉しい」「喜び」「幸せ」
を感じられないから
自分のどんな心の声も
ちゃんときいて
受け止めてあげること
認めてあげることなのです
わたしは
頑張らない自分は
価値がないと思ったんだよね
完璧にやらない自分は
認めてもらえないと思ったんだよね
頑張らないと、我慢をしないと
愛されないと思ったんだよね
とっても苦しくて辛かったよね
こうやって
あなた自身が心の傷に寄り添い
全力で自分をちゃんと
受け止めて認めてあげることが
とても大切なの
あなたが癒してくれることを
ずっと待っていたんだもの
心の中からジワーッと温かくなり
味わったことのない優しい
穏やかな気持ちになれますよ
私も自分の本質を知り、
とても生きやすくなりました
自分を受け止めて
認めてあげることができると
頑張らない自分でもOKに！
どんな自分にも価値を魅力を感じれる
自分を愛せる女性になれました
心は安心感で満たされ、
描いていた理想の夫婦に家庭が叶い
頼りっぱなしでも夫からは愛される
また人生を一緒に歩める喜びを
幸せを味わえています
あなたも自分次第で
現実は何とでも変えれますよ！
私もそうだったから
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あなたの１度きりの人生を
頑張ることで終わりにしますか？
それとも
あなたが幸せを選択できる
人生にしたいですか？
その答えはあなたの
心の中にあるはずです。
じっくりと聴いてみてくださいね。
あなたにも
これまで頑張ってきた
自分にサヨナラをして
自分をとり戻してほしい！
素敵な笑顔をとり戻してほしい！
本当の愛と幸せを手にいれてほしい！
これが私の
心からの願いなのです。
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自分の本心が隠れています。
そして
幼少期に育った
家庭環境が大きく影響しているのです。
あなたが
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必要なのは
ネットの情報ではなく
あなたの
見えない本心（無意識）を知ること
あなた自身と向き合うことなのです。
視点を変えることで
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
明日も
あなたが幸せに生きるコツを
お伝えしていきます
楽しみに
お待ちいただけると嬉しいです