仮面夫婦を修復して
家族が喜びの毎日に
人生を取り戻す
心理カウンセラー Nakoです🍀
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このブログでは、
夫婦・親子関係の悩みを
誰にも言えず、ひとりで
問題を抱えて苦しんでいるあなたに
自分の心をゆるめ、
本来の自分をとり戻し
最愛のパートナーと笑顔で
今をいちばん最幸に生きる
最幸の人生をつくるコツを
お伝えしていきます。
私自身も５年の仮面夫婦を経験し、
どん底人生を苦しんだからこそ
同じ悩みを抱えた懸命に生きる
女性・ママの方を救いたいの
強い想いで発信をしています。
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親の期待に応え生きてきたあなたが失ったもの
今したいこと
今やりたいことを聞かれても
あなたは思い浮かびますか？
何も出てこない…という
あなたに是非読んでほしいです！
あなたの脳の中は
やりたいことよりも、
できない自分はダメ、ちゃんとしなきゃ
こんな自分ではダメ、もっと頑張らなきゃ
弱い自分はダメ、強くならなきゃ
休む自分はダメ、迷惑かけちゃいけない
頼ってはいけない、甘えてはいけない
「〇〇な自分はダメ」と否定し
「〇〇しなきゃ」、「〇〇するべき」で
いつもいっぱいになっていませんか？
なぜなら…
あなたは
親の期待に応え生きてきたから
そんなあなたが…
いちばん大切なものを失っている
ことに気づいていますか？
そして、
それが何なのかがわかりますか？
答えは…
自分 です
実は、
私も気付いていなかったんですね…
自分を失うとは…？
意味がわからんと思いますよね
あなたは子どものころに
親の期待に応えてきた
「いい子」ちゃんであり
長女ではなかったですか？
親にとっては初めての子育てで
不安も多い第一子だと
期待も高くなってしまうんですね
あなたは
私が親の期待に応えないと…
期待を裏切ってはいけない…
悲しませちゃいけない…
親を喜ばすために
笑顔になってもらうために
褒めてもらうために
怒られないように
不機嫌にならないように
いい子を演じる自覚もなく
それが当たり前になってしまう
親は自分自身の安心のために
子どもに理想を押し付ける
あなたが親が望む
思った行動をすれば褒めてくれる
そうでなければ厳しく叱られる
叱られれば自分はダメだと否定して
罪悪感を感じてしまう
あなたは親から
愛されたい
褒められたい
認められたい
存在価値を感じたい
大好きな親のために
小さなあなたは必死で
完ぺきを目指して頑張ってきたのです
そして問題なのが
そこで起きていることは
あなたが
親に合わせることが最優先で
自分の気持ちを抑え込みすぎて
本音がわからなくなっていること
あなた自身が
自分のことが自分でまったく
わからない状態になってしまうこと
なぜなら…
あなたの感情が
マヒしてしまい
本来の自分を失って
しまっているからです
これはあなたの
人生がしんどくて
ツラくなるのはあたりまえですよね
私も過去は…
自分が
今何をしたいのか、どうなりたいのか
何が好きで何に興味があるのか
何が食べたくて何を飲みたいのか
何をすれば嬉しくて何が楽しみなのか
自分のことなのに
一切何もわからなかったんです
自分のことは自分がいちばん
わかっているつもりだったので
ショックだったことを覚えています
いつも他人に合わせて
生きてきたんだなと痛感しました
でもですよ、
あなたのそのルールの
「〇〇しなきゃ」
「〇〇するべき」は
子どものあなたが
そこで生きていくために
必要だったものです
大人になったあなたには
すべてまだ必要だと思いますか？
これがあるから
縛られているから
あなたの本音や感情は
抑え込まれたままなのです
そろそろ
あなたの人生を
あなたのために生きませんか？
親の期待のために
生きるのはやめませんか？
あなたは
もう頑張る必要はないのですよ
これ以上
自分をいじめて
苦しめることがない
人生にしたくないですか？
そのためには…
あなたがこれまで
フタをしてきた感情は
心の中に残っているのです
あなたがちゃんと
「さみしい」「悲しい」
「苦しい」 「つらい」
をしっかり感じて
そのまま受け止めてあげることが大事
この感情を
置き去りにしたままでは
あなたが
「嬉しい」「喜び」「幸せ」
を感じられないから
自分のどんな心の声も
ちゃんときいて
受け止めてあげること
認めてあげることなのです
私も自分の本質を知り、
とても生きやすくなりました
自分を受け止めて
認めてあげることができると
頑張らない自分でもOKに！
どんな自分にも価値を魅力を感じれる
自分を愛せる女性になれました
心は安心感で満たされ、
頼りっぱなしでも夫からは愛される
また人生を一緒に歩める喜びを
幸せを味わえています
あなたも自分次第で
現実は何とでも変えれますよ！
私もそうだったから
必要なのは覚悟のみ！
あなたの１度きりの人生を
頑張ることで終わりにしますか？
それとも
あなたが幸せを選択できる
人生にしたいですか？
その答えはあなたの
心の中にあるはずです。
じっくりと聴いてみてくださいね。
あなたにも
これまで頑張ってきた
自分にサヨナラをして
自分をとり戻してほしい！
素敵な笑顔をとり戻してほしい！
本当の愛と幸せを手にいれてほしい！
これが私の
心からの願いなのです。
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
明日も
あなたが幸せに生きるコツを
お伝えしていきます
楽しみに
お待ちいただけると嬉しいです