仮面夫婦を修復して
家族が喜びの毎日に
人生を取り戻す
心理カウンセラー Nakoです🍀
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このブログでは、
夫婦・親子関係に悩み
誰にも言えず
ひとりで問題を抱えて
苦しんでいる女性、ママの方に
自分の心をゆるめ、
自分をとり戻し
最愛のパートナーと
今をいちばん最幸に生きる
最幸の人生をつくるコツを
お伝えしていきます。
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夫婦関係の改善は自分を知ること！
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夫婦関係に悩んで苦しくなる原因を知ってる？
あなたが
今、直面している
誰にも言えない
深い夫婦関係の悩み。
あなたは夫に対して
さみしい…
悲しい…
苦しい…
つらい…
こんな感情を抱いていませんか？
実は、
夫婦関係に悩み
苦しくなる原因は…
あなた自身が決めたルール
にあります。
自分が決めたルールって何？
そんなのない！って思うのも無理ない。
うんうん。そうですよね。
私も以前は同じことを思いました。
だってそんなルールをつくった
記憶なんてないですもんね。
でもそのルールは、
あなたが
無意識に
自分が決めたルールだからです。
ではそのルールとは
どんなものなのでしょうか？
たとえば…
・かぞくのために頑張らないといけない
・これくらいは我慢するべき
・妻やママはこうあるべき
・夫を頼ってはいけない
あなたの中に沢山あるであろう
あなたを縛りつけ悩ませている思考。
完璧主義からくる
「べき・ねば思考」です。
あなたは責任感が強く
ミスも許せない…
自分にすごく厳しい人間のはずです。
だから、あなたはその
自分が決めたルールを守るために
一人で頑張りすぎてしまうんです。
私もマイルールを守るのに
ひとりで完ぺきに頑張って、
夫に嫌われると思い言えなくて
なのに何で察してくれんの？って
傲慢な態度をとってたな～。
夫にしたら分かるか～！ってなるわな…
でもね、
あなたが1人で頑張りすぎたら
起こることは？
「さみしい」「悲しい」
「苦しい」 「つらい」
あなたはこの４つの
とっても大切な感情を抑えこんで
フタをしてしまうこと。
ということは…
あなたは感じているのに
感じないフリをするってこと。
何も感じなかったことに
してしまっていたんです。
そう！これは
めちゃくちゃ辛いし苦しい。
だってあなたは一番の味方である
自分に嘘をついているんだもの。
心に傷がつかんわけがない。。
4つの感情って
あなたの本当の心の声。
あなたにちゃんと訴えていても
この心の声を無視してしまう。
なぜなら
あなたはすでに
我慢や感情にフタをすることに
慣れてしまっているから。（何ですと～！）
そして
思考と感情が一致しない
行動をしてしまう。
たとえば…
かぞくのために頑張らなきゃ！
これぐらいは我慢するべき！
でも本当は辛いし…
頑張りたくない、休みたい…。
あなたの脳と心がチグハグ。
だから
夫婦関係に悩みはじめてしまうワケ。
あなたは
自分が苦しくなる原因を
自分でつくりだしていたんです。
この無意識に作られたルールって
どこから？って思いますよね。
それは
幼少期の家庭環境、経験から。
あなたは
頑張ることが正しいと
思っているのは、
頑張らない自分は愛されない
頑張らない自分は認められない
と思いこんでいるから。
なぜなら
あなたが子どもの頃に
「べき・ねば」の行動をすること
でしか得られないものがあったから。
愛されたかった
認めてもらいたかった
親からの「愛情」です。
あなたは大人になった今も
子どもの頃の思考のまま
生きてしまっているのです。
あなたが感情を置き去りに
したまま頑張ると
「嬉しい」「喜び」「幸せ」を
感じにくくなるのです。
あなたが
幸せな夫婦関係を築きたいのなら
・自分の気持ちを大切にする
・自分を最優先する
・頑張らない
あなたの
本当の心の声を聴いて
思いを受け止めて
認めてあげることです。
あなたは
頑張る必要なんてない。
生きているだけで十分なのです。
そのままのあなたで愛されるのです。
私も自分と向き合い
自分を知り、夫婦関係を改善。
自分が好きになり愛おしく大切な存在に。
夫や子ども、周りから勝手に愛される♪
今は何事にもワクワクしていちばん幸せ！
夫婦愛は深まり感謝で溢れる毎日です。
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自分を変えるということは
これまで無視し続けてきた
自分の心の声を
ちゃんときいてあげて
自分を知るということ。
そして、
自分自身と心から向き合い
本当の自分を知り
本当の愛を知り
自分を変えていくということ。
あなたの
感情の裏側には
自分の本心が隠れているのです。
そして
幼少期に育った
家庭環境が大きく影響しています。
あなたが
夫婦関係を修復するために
必要なのは
ネットの情報ではなく
あなたの
見えない本心（無意識）を知ること
あなた自身と向き合うことなのです。
視点を変えることで
未来は広がりますよ
日常が変わるとしたら…？
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仮面夫婦の愛されない妻から
なにもしなくても愛される妻へ
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
明日も
あなたが幸せに生きるコツを
お伝えしていきます
楽しみに
お待ちいただけると嬉しいです