こんにちわ
しあわせの子宮あしつぼ®️セラピストの
maiです
今日は、開業届を出してきました
ずっと提出したかったから、スッキリしました
簡単に提出できるんですね
知らない事ばかりで、ネットで検索しながら、手探りな状態で、ワクワクだけど、ドキドキです
今日は最近観た映画から、砂糖についてです
最近『あまくない砂糖の話』という映画を観ました
前からずっと観たかったんですが、すっかり忘れていて、やっと観ました
すっごく簡単に要約すると、
世の中にはヘルシーとうたいながら、砂糖をたくさん使った食べ物がいっぱいあるから、本当にヘルシーなのか気をつけてね
糖質を求めてしまうのは、人間の本能なので仕方ないけど、摂りすぎたら、体や心まで壊しちゃうよ
という映画でした
間違っていたら、すみません
私は、砂糖って依存性があって、たくさん摂ると眠たくなったり、血糖値が高くなって、それを続けたら、糖尿病になるという認識でした
実際、私も一時期血糖値が高くて、不妊治療の病院で、糖尿病の薬を出されてました
医師曰く、妊娠する為には、血糖値が高いのは良くないそうです
妊娠しても、妊娠糖尿病とかよく聞きますよね
私は、それからは極力砂糖を取らないように、気をつけています
砂糖の摂取を気にしてない時は、お昼ごはんを食べて、すぐに眠くなってました
しかし、砂糖の摂取を少し気にして、減らしたら、眠くならないんです
砂糖を摂取して、血糖値が急激に上がって、急激に下がるその時に眠くなるらしいです
血糖値って、すごいですよね
でも、完全に砂糖を断つって難しいんですよね〜
お菓子とか食べちゃったりしますよね
私はやっぱり好きなので、たまにお菓子食べたりしてます
でも、量やタイミングに気をつけています
タイミングは、食後で血糖値が上がっている状態の方が、空腹時よりかは良いですね
スーパーでなにか買おうと思ったら、大体裏に砂糖って書いてますよね
そんな時は、表に返して、そっと棚に戻します
たまに、どうしても欲しい時は、買っちゃいますが
でも、そんな時は、他の材料がシンプルかどうかを判断します
家では、てんさい糖やアガベシロップやラカントを使ったりして、精製された白砂糖は使用しないようにしてます
あと、私は飲み物では砂糖を取らないようにしてます
コンビニやスーパーやカフェなどで買うあまーい飲み物とか飲んでませんか
私も昔はよく飲んでいましたが、今は全然買わないですね
紙パックのカフェオレとかよく飲んでましたね〜
とりあえず、ここらへんのことから、砂糖を断っていくのが、簡単ですかね
砂糖は依存性があるので、毎日摂っていたのをやめると、すっごい甘いものを食べたくなりますね
私は結構そんな状態で、辛かったです
でも、それを乗り越えると、そんなに前ほど砂糖を欲しなくなりました
このブログを読んで、砂糖の摂りすぎが気になる方は、是非砂糖をやめてみて下さい
きっと、何かが変わると思います
私も完全に砂糖をやめられてはいないので、一緒にがんばりましょうね
※セラピストとして、まだサロンはオープンしていませんが、福岡市東区香椎照葉でオープンできるようにがんばっています。オープンは９月予定です
※ご質問、お問い合わせなどがあれば、InstagramのDMまで、お気軽にメッセージ頂ければ、お答え致します