9.13

★れんこんのオリーブオイル焼き

★ねぎのチーズ焼き

★野菜スープ・・・玉ねぎ＆茄子＆キャベツ＆ソーセージ＆人参＆パセリ
★麦納豆
★もずく
★ご飯

今日の朝ご飯

★パン
★ソーセージ
★オムレツ
★ししとう炒め
★キウイヨーグルト

9.12

★豚肉とキャベツ

★じゃがいもとイカの塩から
★茄子とにらの味噌汁
★ご飯

9.11

お休み

9.10

★あじのなめろう

★ししとう炒め

★じゃがいものチーズ焼き
★ご飯

9.9

★ゴーヤと玉ねぎのポン酢和え

★茄子焼き（味噌）

★和風パスタ・・・ネギ＆舞茸＆かに缶＆海苔

9.8

★さんまのオリーブオイル焼き
★モロヘイヤのカレークリーム炒め

★さつまいもと舞茸の炊き込みご飯
★とろろ昆布スープ
★りんごヨーグルト

9.7

★鶏肉とキャベツのにんにく炒め

★茄子の煮浸し（生姜＆ポン酢）
★納豆（卵＆ゴマ）
★ニラとねぎのみそ汁
★ご飯

9.6

★ドライカレー・・・玉ねぎ＆挽肉＆人参＆にんにく
★サラダ・・・かに缶＆ゴーヤ＆きゅうり＆玉ねぎ

9.5

★餃子・・・キャベツ＆ニラ＆挽肉＆生姜＆ごま油
★ご飯
★豆腐（梅干しマヨネーズのせ）
★きゅうりのピクルス

9.4

★鶏肉とチンゲンサイのにんにく炒め

★トマトときゅうりのピクルス

★モロヘイヤのおひたし
★ほうれん草のみそ汁
★ご飯