「全く眠れなかった」ようです
『ようです』と書いたのは、ずっと「眠れてない」という夢を見ていたのか、眠りが浅くずっとそう感じていたのか、自分でも判断がつけられないのです。
消灯した深夜２時半から、実際に起きてきた７時前までずっと起きていたという意識があるんです。
（実際は途中途中で浅い眠りに落ちていたのかもしれません。）
寝る前のブログを見ると、「間違いなく眠れる」と書いたのですが。。
興味深い本を、眠くて、或いは疲れて読めなくなるまで読んでいました。
普段薬を服用して夜寝るとちょっと本を読むとすぐに眠くなり、消灯すれば問題なく瞬間的に記憶が無くなり、いわゆる深く「眠った」状態になっていました。
（ただし、朝起きた時に泥沼から上がるような感覚が常にあり、心地いい朝を迎えたことは年に３～４回ぐらいしかない記憶。）
でも昨晩に関しては、眼は閉じているけど「起きている」という状態がずっと続いているんです。
この感覚、今年１０月に会社の都合で深夜までお酒を飲み、その後全く「眠れない」ため、仕方なしに筋肉をほぐす役割のエチゾラム 0.5mg「NP」だけ飲んで寝た時と同じでした。
暗い部屋で目はつむっているのですが、まぶたを通して眼の奥が常に月明りを認識している状態で、ずっと「今日は眠れてない。。」って思い続けているんです。
潜水艦が深く潜ろうってしているのに、潜っていかず走り続けている状態が朝までずっと続いている感じです。
服薬した時と比較して何が違っていたか書いてみます。
・珍しくコーヒーを２杯飲んだ。それも夜７時ぐらいに。
・新しく購入したインナーで寝たら肩や首が寒く感じた。
・通常５～１０分も本を読めば眠りに落ちていたが、昨晩は３０分～１時間ぐらい読んでようやく本を置いた。
・２日前よりセルトラリンだけ抜いていて寝ていた。
「眠れなかった」理由と関係があるのか、よくわかりません。。。
今起きて１時間経ちましたが、今の感想は以下の通り。
・薬が抜けず、頭が重い、ボーっとした感じが比較的少ない。
・快眠ではなかったから眠いが、それほどひどい眠気ではない。
・薬切れの影響と思われる、刺激で脳内が波打つ感じがある。
精神的には安定していて、ある特定の人間や発言内容を気にしたりという感じは無いので、今晩も薬抜きで睡眠に挑戦してみたいと思います。