妊娠前なら、空腹になって不可能だったかもですが、
他に意識をしているのが、
8時間以内に食べ物を食べ終わる
もしくは、
５時までに夕食を食べ終わる
です。
これ、かなり効きます。
よく、6時までとは、聞きますが、
私はかなり太りやすい体質なので、
更に早くしてみました。
すると、夜までに消化が終わり、気持ちよく寝れますし、
また、夜勉強や、ジムなど、やりたいことに時間が当てられます。
更に、毎晩、１時間は、発汗作用がある入浴剤を入れ、ガンガンに発汗をして、カロリー消費を促し、
お風呂から出たら、ダイエット用オイルや、クリームを念入りに塗り込みます。
つい最近は、今まで飲んだことがあまりなかった
ジャスミン茶が、自分の体質にあい、
ダイエットに一役かっていると思い、魔法瓶に温かいジャスミン茶を入れ一日中飲んでいます。
もしくは、白湯を持ち歩き、身体を冷やさないようにしています。
こんな感じが最近ブームのダイエット方法でした☆
もし、ダイエットしている皆様のお役に立てたら幸いです😍✨✨✨
