こんにちは
先週は
お顔のレーザー治療に
10年程前は月１で行けていたのが
年に2.3回しか予約が取れない状態
口コミで広まってしまったのか？
洗顔して化粧水だけつけて
病院へ
運転が得意でない私にとっては
35分の運転は遠出になります
到着し診察室の前へ
10分程待って呼ばれ
仰向けで寝る
目には保護のため何か置かれて
何をされているのか全くわからない状態
ピッ、ピッ、ピッと音がして
レーザーがパチン、パチンと顔に
我慢出来るような出来ないような痛み
だが…我慢、我慢
ナース「痛いですか？」
私「大丈夫です！」
痛いと言って、レーザーの強さを
弱めてほしくないので痩せ我慢
左右交互に
保冷剤で冷やしながら
いったい何百回照射してるだろうか…
この1回の治療で
7,700円（税込）であります
超〜お得
帰宅すると
娘「おー肌が白いかな」と
だが自分ではあまりわからない
年齢的にお肌の問題は大問題
レーザー以外にケアとしては…
プラセンタ注射月に2回
トランサミン処方
これも絶大な効果はわからない
しかし
年齢的にホルモン減ってるから
何かの対策はしないとならない
他にはマルチビタミン、カルシウム、
グルコサミン、コンドロイチン、
眼に良いサプリなど併用して服用
これもまた絶大な効果はわからない
次々に増えるサプリメントたち
日々の食事にも気をつける
朝食…朝は食欲がないため
果物、プロテイン、
オートミール、ミューズリーを
入れたヨーグルト
さらに豆乳に青汁
更に朝ドラ観ながら
コーヒーに豆乳
昼食…比較的ガッツリ系で
お肉や揚げ物、お野菜とご飯を
夕食…サッパリ系で
温野菜、焼き野菜、生野菜などと
納豆と豆腐に
具沢山のお味噌汁を
なんだか
長生きしそうな食事
他に気になるのは
髪の毛の問題
パサつきたくない‼︎
シャンプー→コンディショナー→
カラートリートメント→コンディショナー
→流さないコンディショナー
と…まあ、
これで落ち着いてるかな？という感じ
あと気になるのは
筋力低下の問題
運動嫌いなので
気が向いた時にスクワット
徒歩でお買い物
今日は12,045歩
最近では記憶低下問題
1日一回は必ず新しい事をする
ボケないそうですよ
例えば…
いつもと違う道を歩いてみる！
カレーに違うお野菜を入れてみる！
など、ちょっとだけ
変えてみれば良いそうです
長生きするのは良いけども…
ボケずに寝たきりにならないように
歳を取りたいものです
私の目標
120歳まで長生き
こんな私でも
いつも年齢より若く見られているので
効果がわからないけど
日々のケアは続けようと思います
子どもたちに迷惑をかからぬよう
日々頑張りま〜す
みくのオススメ
