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便が出ました!
最近ずっと便秘で悩まされてきたのですが今日ようやく便が出ました
しかも二度も
いやぁ良かった、良かった
恐らくは朝食をオールブランに変えたおかげだと思います
きっと食物繊維が足りてなかったんでしょうね(オールブランは一日に必要な食物繊維の半分がとれます)
便秘で悩んでる人はとにかくオールブランをどうぞ
最近ずっと便秘で悩まされてきたのですが今日ようやく便が出ました

しかも二度も

いやぁ良かった、良かった
恐らくは朝食をオールブランに変えたおかげだと思います
きっと食物繊維が足りてなかったんでしょうね(オールブランは一日に必要な食物繊維の半分がとれます)
便秘で悩んでる人はとにかくオールブランをどうぞ


