うぉ便が出ねぇ~

規則正しい生活しているはずなのに~ショック!

とりあえず便秘に効果があると言われるオールブラン、リンゴ、バナナなんかを食してみますネべーっだ!
以外な物が高カロリーで驚く時ってありますよね

今日は夕食にオムライスを食べたのですが
調べた所オムライスは一皿800カロリーもあるんですよ(´~`;)
しかもデミグラスソースをかけると更にカロリーはドンと増えますショック!

自分の体型は痩せ気味なのですが、やっぱり高カロリーな食べ物は控えたい所^^;

美味しいのになぁオムライス…



禁欲生活は40日を突破(^O^)/
まだまだいきますよ!
シャンプーって種類が多く、選ぶのが大切ですよね
しかしやっぱり大切な頭皮を毎日洗う物なので少しでも良い物を選びたいものです

無添加&低刺激のシャンプーが良いと聞きますがどうなんでしょう?得意げ
うー良い天気だ

良い天気だし、遠くまで散歩しようかなぁ(゜▽゜)
そうそう、朝日を浴びるのは鬱病にも良いらしいですね

それでは今日も頑張って生きましょうニコニコ
中学時代は荒れてて母親だけじゃなく祖母にも祖父にも散々迷惑をかけてしまった

こんなどうしょうもない俺を見捨てずに育ててくれる家族や親戚になんと感謝すれば良いかわからない…

とにかく早くまともな人間になって安心させたい…


今までは気持ちだけ焦っていたけど、最近は行動でしめせるようになってきたと思う
一歩ずつだけど確実に前へ進む…!

もう弱気になんてならない!!
最近顔つきが良くなったって言われます
最近は外出するようになったし、イロイロ頑張ってるおかげかな(゜▽゜)

これを励みにもっともーっと頑張るぞ!(ノ><)ノ
禁欲生活38日目

生存ニコニコ

しかしムラムラでヤバかった

今は落ち着いたけどもヤバかった
性欲なんて無くなれば良いのに

運動は今日も2時間やりました
今度からもう少し増やしてみようかな


そして何時かフルマラソンの大会に出たいです