30歳、前厄、修行の旅 ～永平寺3泊4日参禅研修 スケジュール④～

～４日目～

4:20　振鈴

起床、鐘がなる

5:20　暁天坐禅⑰

朝の坐禅

6:00　朝課

朝のおつとめ

7:00　少食⑱

朝御飯

8:00　作務

掃除

8:15　荷物をまとめて感想文記入

記入後、自由解散

以上　4日間スケジュールでした

坐禅時間

1回40分　×18回　→　12時間