昨年8月からダイエットを始め、10か月で 体重−10kg／体脂肪34％→23％ を達成。
更年期や一人暮らしで乱れた生活を立て直したくて、「心も体も軽くなりたい」という思いでスタートした挑戦です。
運動オンチ54歳が思い切ってパーソナルジムに飛び込み、体も心もどんどん軽くなっていくのを実感中。 そんな体験からの気付きの記録。
先日、お盆で帰省した娘。
大学生なのでバイトをしてますが、
東京のパスタ屋さんでパスタを作っています。
家事なんて全然しなかった娘が、
自ら作ってくれました
めっちゃ美味しいーーー😆✨
ちゃんとお店の味になってる！
ネギ大盛りがまた美味い😋
ネギ好きなんで🩷
最近私は、料理って感じの料理してなくて。
だって、煮物とかってカロリー高くなるから
お肉も魚も焼くだけ、味付けも塩だけ。
楽だし、カロリー低いから
そんな事を娘に話したら
「お母さん、そんな食生活でいいの？
私は絶対やだ！食事は美味しく食べるものだよ
私は一生そんな食べ方はしない」
あー、私もダイエットを始めた頃に
同じことをトレーナーさんに言ってた
今まで散々、料理作ってきて
おいしい、おいしいって食べてた今までを
全否定する気がしたから。
それは絶対いやーって私も思ってた。
トレーナーさんは
「心配しなくても大丈夫です。
味覚は変わってきますから」と。
いや、味覚変わりたくないんだよ
そう思ってたのにね。
なんだけど、
こんな簡単に調理した食事でも
美味しく食べれるようになるんです。
筋トレとダイエットで
低カロリー高タンパク質の食事をしていくうちに
だんだん薄味に慣れてきて
むしろ素材の味を感じれるようになってきたのです。
特に野菜は強く感じます。
トレーナーさんの言う通りになっちゃた💦
少し食べた方は変わったかもしれないけど、
美味しくいただいている事には間違いない😊
娘の作った料理は味はもちろん、
愛情たっぷりな気持ちが既にご馳走🥰
食は楽しみましょう♪
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