5月19日(月)
【トレーニング内容】
・ジョギング3.4km(30分)
【体温】
・36.5
【安静時の心拍数】
・84
【起床時間】
・6:00
【就寝時間】
・22:30
【体重】
・58.2
【便通】
・あり
【食事】
(朝)カロリーメイト
(昼)ぼっかけどん・味噌汁・ワカサギからあげ・牛肉
(夜)そうめん・ちらし寿司
(おやつ)ワッフル
【コメント】
昨日の筋肉痛をひきずりながら
30分だけかるーーくジョギング。
風の中、ゆっくり走るの気持ちいい！
うちの家の周りは坂が多いので、
ゆっくりゆっくり走りました。
真夏は汗だらだらになりそう(*_*)
今日は入念にストレッチ！
ランニングシューズと、
ウェストポーチが欲しいなあ！
かわいいシューズでテンション上げる！