糖質制限し始めて1週間以上経ちました。
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相変わらず肉や魚、卵、サラダ、タンパク質と脂質をたくさん摂ってます。
が、体重が今日の夜測ると、
50切ってるではありませんか。
いつも夜は50以上あるんですよ。
で、寝て朝測ると500gほど減っている具合。
でも今日は夜の時点で49.8キロ。
もう一度言います。
糖質以外、
好きに食べています。
これは明日の朝起きたら49前半になっている予感。ワクワク
糖質制限は糖質以外のものならたくさん食べれるので、
あーお腹減った…っていうストレスも感じないし、続けやすいことがわかりました。
カロリー制限だと、糖質摂取であっという間に1日の消費カロリーに達してしまいますもんね。
バカの一つ覚えみたいにカロリーばかり気にしていた昔の自分、バカだったなあ。
そして最近、体が動かしやすくなったというか、
何をするにも体が身軽になった！(気がする)
いらない脂肪が減って、筋肉がしっかり目覚めてくれたおかげなのか😘
からの、ココナッツオイルの快便効果ヤバイ。
お腹をくだすとかではなく、いい具合でスルスル出る。見事なるバナナう○ち。
はい、ジム行ってきます。