健康と美のライフプランニング -37ページ目
こんにちは、サトウエリです
お元気ですか？
８月も明日で終わりますけど
まだまだ暑いですね
昨年夏は伊勢神宮に参拝ツアー
に行きまして、
おかげ横丁で食べた、
キンキンに冷えたキュウリ・・・
「冷やしキュウリ」
あの美味しさが忘れられなくて
今年は家で再現しました
世界一栄養のない野菜と
ギネスブック認定された
不名誉な過去？をもつ
キュウリですが…
薬膳では身体の熱を冷まし
身体を調えるミネラルも含まれて
暑くて食欲がない時でも
ポリポリ食べれて
熱中症の予防に
おつまみ、おやつにも
おすすめですよ
①キュウリは漬かりやすくするため
少し皮を剥いて、
キュウリのヘタの部分に割り箸をさします
②液体の「漬物のもと」につけて冷蔵庫で
冷やすだけ
「桜色のお塩」をかけても♪
何本でも食べられます
（冷え性の方は食べ過ぎにはご注意くださいね。）
龍神さま風？冷やしキュウリ
（少々不細工(ﾟ∀ﾟ)
この夏はアイスをよく食べました
それまでは
冷たいもの、身体に負担がかかりそうなもの
制限して食べないようにして・・・
時々、なんだかモーレツに食べたくなったり
欲求不満の闘いでした
今年は
自分が食べたいものを、
罪悪感なく食べることにチャレンジして
アイスを美味しく食べて
ホッとしながら
幸せ気分も味わって
心が満たされた（単に食べ過ぎた？）
アイスはしばらく見なくていいです
「食べるものが身体を作る」
何を食べるか、大事ですね
また、
どんな気持ちで食べるのか・・・
とても大切だと思うようになりました
幸せな気分で、
食べれることに感謝して
「いただきま～す」
まだまだ暑いので
熱中症にもお気をつけくださいね
新会社：テラピオニエ
コンセプトは 新しい地球で
愛と調和をベースにした
会社です
テラは「地球」
ピオニエは仏語で「先駆者、開拓者」
ソーシャルディスタンス、コロナ禍・・・
ここ２、３年を機に
世の中のシステムが大きく変わっていくなか
どう自分の人生を生きていくのか？
戸惑いがあったり
生きづらさを抱えている方、
自分の個性、能力を活かしていきたい方への
人生、ライフワーク全般のサポート
イベント・講演会・書籍の出版
愛と調和が拡がって
皆が自分の人生を
生きていけるように
共感していただける方、
興味を持っていただける方がみえましたら
コメント、メールなど
お気軽にご連絡くださいね ↓
こんにちは、サトウエリです
お元気ですか？
今日はお昼前にスコール
通り雨が2度も
(洗濯物！)慌てましたけど
とうもろこしは茹でてから、
包丁を入れて粒を削いでます
ニラ、玉ねぎ、ネギ、ニンニク、煮豚、卵…
一品でも栄養たっぷり♪
簡単チャーハン
炒める順番は、一番に卵を♪
(卵を炒めて取り出しておく)
フライパンが焦げ付きにくくなりますよ
単身赴任の旦那から
「週末は帰れない」と連絡があって
またしばらく息子とふたりです
子どもは(13歳反抗期?)帰っても喧嘩になるし、
怒るのも疲れて、仕事も疲れて
妻は、あまりサービスしてくれないし…
ひとりで過ごしたいと…
物理的にも、
だんだん遠くなってきました
旦那へ「感謝してます」と
言いながら、
自分の都合よく動いてくれる人に
仕立ててきた？ブラックな自分
がいて
実は、一番困るのは自分
でした
皆んなが
クルマ屋さんに自分で点検に行こう♪
生活の小さなことから、子育ても
決めたことに責任を持つ、
旦那からの自立へ
チャレンジします
「我は、この混沌とした世の中では
外に出るのは嫌なのじゃ〜」
なんて冗談っぽく(本音？)言ってる
息子もいて…
いろいろありますけど…
キレイごとでもなく
愛と調和で
新しい生きかた、
家族のカタチを
作っていきたいと思います
いつも応援ありがとうございます
これからもよろしくお願いします
こんばんは、サトウエリです
お元気ですか？
夕方網戸を開けてベランダに出たら、
虫？…と思ったら
トンボが飛んでました
今年の夏は猛暑で
身体には目に見えない
ストレス…
秋からドッとお疲れが
冷房、アイス、冷たい飲み物、夏野菜、
そうめん…(美味しかった
)
身体を冷やす夏習慣から
身体を温めていく秋モードへ…
少しづつ
準備しておきましょう
お味噌汁にひとつまみ…
サラダやフルーツにパラパラ…
取り過ぎには注意ですけど、
この時期、意識して
良質な塩を、しっかり摂るのは
秋バテ予防にいいらしいです
塩水で「うがい」もサッパリしますよ〜^o^
濃い目の味付けで「賑わい雑炊」
シラス、桜エビ、ハム、キャベツ、玉ねぎ、ネギ、キクラゲ、人参…いろいろ♪
冷蔵庫のなか、スッキリしました
涼しくなったら
家の中の断捨離やりたいです
自分を大事に…
休養してくださいね
新会社：テラピオニエ
コンセプトは 新しい地球で
愛と調和をベースにした
会社です
テラは「地球」 ピオニエは仏語で「先駆者、開拓者」
ソーシャルディスタンス、コロナ禍・・・
ここ２、３年を機に
世の中のシステムが大きく変わっていくなか
どう自分の人生を生きていくのか？
戸惑いがあったり
生きづらさを抱えている方、
自分の個性、能力を活かしていきたい方へ
人生、ライフワーク全般のサポート
イベント・講演会・書籍の出版
人と人が協力し合って、 信頼して活動できる場を創造
紹介しあう、サポートすることで
お客様の満足度を上げていきます
愛と調和が拡がって
皆が自分の人生を
生きていけるように
共感していただける方、
興味を持っていただける方がみえましたら
コメント、メールなど
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こんにちは、サトウエリです
本日も晴天なり
暑いですね
家の近所のカフェで
面白そうなドリンクを発見
注文してみました
よ
「バタフライピーティー」
タイで昔から親しまれているハーブ
「バタフライピー」
青いお花で
豊富に含まれるアントシアニンは
日焼けしたお肌の回復を助けたり、
老廃物のデドックス…
美容、目の健康にも良いと言われてます
添えてある「レモン汁」を加えると…
麗しい
バイオレットへ
何だかワクワク〜
ハーブティーでは
他にも「マロウ」
普段はブルー系のお茶ですが
レモン(酸味)を入れるとピンク色に
変わりますよ。
よかったら試してみてくださいね
心惹かれるイベントがあって
泊まりがけで、
参加したかったのですが…
子どもの学校があって
(居ないと学校行けないかも)
申込みは出来ず…
それでも自分は息子のため○
と思っていました。
しかし、
当日
息子は
(登校する気分じゃないって)
学校を休みました
なんだか、何だか…
思い通りにならない、
ケロッとしてる息子へ
怒りの感情がモクモクと
こみあげてきました！
(親子バトル
)
久々に負の感情がドッと出て出て
とっても疲れる
(血圧も上がる〜⁈)
(後で鏡を見たらやつれてました(汗)
ふと、浮かんだ
倒れそうで倒れない…
ヒョイと戻って
立ち上がっていく…
負の感情が湧いたら
蓋をしないで
ドーンと味わって
さっさと流して、
中庸に戻る…
意識していきたいです
まだまだ暑いので
熱中症にお気をつけてくださいね
新会社：テラピオニエ
コンセプトは 新しい地球で
愛と調和をベースにした
会社です
テラは「地球」 ピオニエは仏語で「先駆者、開拓者」
ソーシャルディスタンス、コロナ禍・・・
ここ２、３年を機に
世の中のシステムが大きく変わっていくなか
どう自分の人生を生きていくのか？
戸惑いがあったり
生きづらさを抱えている方、
自分の個性、能力を活かしていきたい方へ
人生、ライフワーク全般のサポート
イベント・講演会・書籍の出版
人と人が協力し合って、 信頼して活動できる場を創造
紹介しあう、サポートすることで
お客様の満足度を上げていきます
愛と調和が拡がって
皆が自分の人生を
生きていけるように
共感していただける方、
興味を持っていただける方がみえましたら
コメント、メールなど
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こんばんは、サトウエリです
お元気ですか？
今日は
仕事用のPCと周辺機器を見に
大須へ行ってきました
パソコン専門店が何軒もあり、
家電量販店にはない、
初めて聴くメーカーとか
アナログな自分には
ちょっとマニアックな感じがして
面白かったです
ゲーミングPCとか
PCも進化しているみたい
知ってるようで知らないこと…
まだまだありますね
のんびりしてたら
夕方になってしまって
夕食はスーパーの
お寿司を買って
家で「
中食」しました
サイドメニュー？…
切るだけ、のせるだけ…
火を使わない
簡単「
トマトと豆腐のサラダ」
メルヘンな梅ソルトかけて…
自然の味…
こだわりの材料で作られた
静岡の地域ブランドで
最近名古屋でも、時々
見かけるようになって嬉しい
です
柿ではありません〜♪（ｖ＾＿＾）
ゴールドトマトの「冷やしトマト」
先日「メルヘンで生きよう！」って
盛り上がってから
子どもや母親…
不思議に
周りの人達も調子いいみたい
メルヘンパワー
？？？
自分の内側(心)を整えておくこと
大切ですね
素敵な週末を…お過ごしくださいね
新会社：テラピオニエ
コンセプトは 新しい地球で
愛と調和をベースにした
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テラは「地球」 ピオニエは仏語で「先駆者、開拓者」
ソーシャルディスタンス、コロナ禍・・・
ここ２、３年を機に
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戸惑いがあったり
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