夏の疲れに、やさしい野菜料理で癒されたいですね

こんばんは、サトエリです

お元気ですか？

昼間は暑くて

エアコンをかけてますけど

朝晩は秋めいて

よく眠れる(眠たい⁈)

季節の変わり目…

夏のお疲れが出る頃

ですね

うっかり

冷蔵庫の奥底に冬瓜が…

使いかけの半分が眠ってました

今夜の夕食は「さっぱり冬瓜汁」

しいたけとキクラゲ、ハムを入れて

さっぱり醤油味で

淡白なお味の冬瓜ですけど…

実は栄養豊富！！

優秀な夏野菜

なんですよ

①コラーゲンの生成を助けるビタミンC

②免疫アップといわれているサポニン

③便通を整える水溶性、不溶性食物繊維が

バランスよく含まれています

★☆★☆★☆★☆★☆★☆

簡単.ご飯がすすむ

「キュウリの生姜ツナのせ」

作り方(真ん中)

①塩で軽くもんだ胡瓜は薄切り

②生姜とツナを和えてのせ

③甘酢(酢、砂糖、塩を鍋に入れ軽く沸騰させて、さまします)

をかけて出来上がり♪

キュウリをたくさん使うと

ボリュームある

おかずになりますよ

ちなみに左側は

わが家の定番「人参しりしり」　

右「メカブと玉ねぎ＆胡瓜あえ」です

よかったら作ってみてくださいね

今週もお疲れさまでした

明日お仕事の方もいらっしゃるかと思いますが

良い週末をお過ごしくださいね

新会社：テラピオニエ

コンセプトは　新しい地球で

　愛と調和をベースにした

　会社です

テラは「地球」

ピオニエは仏語で「先駆者、開拓者」

ソーシャルディスタンス、コロナ禍・・・

ここ２、３年を機に

世の中のシステムが大きく変わっていくなか

 どう自分の人生を生きていくのか？

戸惑いがあったり

生きづらさを抱えている方、

自分の個性、能力を活かしていきたい方への

　人生、ライフワーク全般のサポート

イベント・講演会・書籍の出版

人と人が協力し合って、

　信頼して活動できる場を創造

　紹介しあう、サポートすることで

　お客様の満足度を上げていきます

　愛と調和が拡がって

　皆が自分の人生を

　生きていけるように

共感していただける方、

興味を持っていただける方がみえましたら

コメント、メールなど

お気軽にご連絡くださいね

↓

erita2012110@gmail.com

そのままのアナタが大好きって言われたい…

こんばんは、サトエリです

お元気ですか？

今日の名古屋は

暑い日でした

息子は、今日学校休みました

お腹痛くてよく寝れなかった、とか

毎日学校へ行く意味がわからないって

休みたい時は好きにしてもいいじゃんって、

理由をつけては、

ちょくちょく休んで

ケロッとしている姿をみると

こんな勝手、許していいの？

ふつふつと、怒りが沸いて…

いつもの親子バトル

学校へ行けば友達もいて、

なんで…普通に学校行かないの？

悲しみが溢れて

育て方に原因があるのかと

自分を責めてみたり

子どもを通して、

いろんな感情を味わってます。

自分にとって

「理想の子」ではなくても

あるがまま

丸ごと愛せたら

もっとラクに生きられるのでしょうね

そのままのアナタ大好きだよ〜

私も…言われたいわ

いちじくの季節…

どうやって食べましょう？

一番美味しい食べ方は…❓

そのまま♪

シンプルにいただきま〜す

いちじくは水溶性食物繊維が

豊富で便秘予防にも良いそうですよ〜

女性ホルモンに似た作用のある、

「植物性エストロゲン」が含まれていて

更年期、PMSの症状を和らげる効果も

期待されています

優しい甘さに癒される〜

明日も頑張りましょう

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女性の自立に必要なのは…？

こんばんは、サトエリです

お元気ですか？

今シーズンの食べ納め「黄金桃のパフェ」

「まめでの」さん♪

昨日はお金と暮らしのご相談の日

対面で個人相談をお受けしました

お客様は偶然にも

同世代、同性…

アラフィフの女性３名様でした

①お一人目の方は専業主婦で

旦那さまから生活費をもらっているが

足りない…

お金のこと何も話してくれない、

旦那の給料も家のローンが

いくらかも知らなくて…

夫婦仲も良くなくて諸々のことあり…

いっそ別れて！？…自立したいけど

何をすればいいか分からない。

幾らあれば子どもと暮らしていけるのか？

教えて欲しいとのことでした。

詳しくお話しをうかがって　　

「自立」という選択肢を選ぶために

幸せな暮らしに必要な

金銭の計画を立てるステップ

アドバイスさせていただきました

②二人目の方(主婦)

ご依頼は、ご自身の作られたライフプランと

投資について

お話が進んでいくうちに、

「実は…私の将来の、

Bプラン(裏プラン)⁈もあって。

見てもらえますか？」と…

もう一つ。

そこは、(ご主人様削除？)

お一人さま…

いろいろな想いがあるのですね。

③の方

シークレット

…

自立をしたい、迷われてる女性の

お話しをうかがって、

お金のハードルを超えること

何かに備えて、

エネルギーを貯めておく

計画を立てることは

どちらを選択するにしても

自信になると感じました。

少しづつでも前に進みましょう

私も…進んでいきたいです

そして、

自分のあること、

今、生きてること

小さな幸せに目を向けて、

(素直になれないこともあるけどね) 

心から感謝

大切だと思います

ご相談を終えて

〈お客様のご感想〉

①「今、何をすればいいのか分かった。

自分の気持ちが吐き出せてよかった。

相談してよかったです。」

②「ライフプランを見てもらって安心しました。

投資のことも聞けて参考になりました。

また相談に乗って欲しいです。」

③「初めての相談で緊張しました。

話しやすい雰囲気でした。家計の見直しも

アドバイスを実践したい。

ありがとうございました。」

お役に立てて嬉しいです

ありがとうございました

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いつものトマトジュースを美味しく味変？

こんばんは、サトエリです

お元気ですか？

夜は少し過ごしやすく

だんだん…

秋めいてきましたね

夕食後のいっぷく…

お風呂上がり…

何か飲まれますか？

お水やお茶など定番

でしょうか(私も飲みます)

日焼け予防、　

日焼け後の美白を心がけたい

この時期は

トマトジュースも

おすすめですよ

トマトは身体を冷やす作用があり、

熱中症の予防にも、

摂り入れたい食材

しかし…

あのトロッとした感じ…

好き嫌いが分かれるみたい…⁈

さらっと飲みやすく

簡単味変

今夜は

トマトとニンジンの1/2ジュース

サラッとした喉ごしと、

さっぱりした甘さ

ゴクゴク飲めてしまいます

トマトジュースと 

甘〜いキャロットミックス(ニンジンジュース)の

いいとこ取り…

トマトの豊富な栄養で
すっかりお馴染みの「リコピン」

強力な抗酸化作用があると、

効果が期待されています

生より加熱した方が吸収がよく、

油と相性が良い(吸収⤴︎)そうですよ。

トマトジュースは

水溶性の食物繊維も豊富で

便秘の予防.改善にも♡

オリーブオイルを数滴入れて

いただくのも

良さそうですね

明日もお仕事の方もいらっしゃる

かと思いますけど

今週もお疲れさまでした

よい週末をお過ごしくださいね

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月光浴で心身のクレンジング…？

こんばんは、サトエリです

お元気ですか？

9月になりましたね。

急に日が短くなったみたい

8月に新会社の登記が完了して

ホッとひと息…と思っていたら

税金関係、開業届、銀行のこと他…

まだまだやる事がありました

事務仕事は地道にやりつつ…

次のステップへ

会社のホームページ作りを

始めました

デザインのこと、webもpcも知らないこと

がたくさん

今は何事も学びになってる気がします

今日は

天赦日、

満月で

大浄化の日らしいです

今まで身体や心に溜まっている

要らないものを手放す、

クレンジングするのに最適な日

なのでしょうね

満月は食べた物をよく吸収するとか？(^_^)

今夜は軽めの「煎茶づけ」

今夜はお月さまがとっても綺麗

ベランダへ出て、

月光浴してみませんか？

月の光を浴びて

静かに空を見ているだけで

神秘的な気分になります

夏の疲れも癒されそうですね

今日も頑張った〜

お疲れさまでした

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