こんにちは、えりです
お元気ですか？
秋分の日を迎えて
朝晩、秋の気配を感じますね
免疫アップの強化生活を継続中
何を食べるか❓
健康には
食は大切！！！
と言い続けてきたけど
何より心の状態が影響大きい
この夏は熱かったですね 出張は
(数えてみたら23ヶ所でした)
バス地下鉄、徒歩の移動で
暑さも何のその！帰宅後は真面目に？家事
過緊張と睡眠不足になりがち
それでも
私は全然平気！と思っていたところ
朝起きるのが億劫になって
疲労を感じて
ヤル気が出ない
出歩くのも面倒になって
Ｏ！ＮＯ
てんやわんや
ニワトリが先か卵が先か…⁈
身体と心は繋がっている
あたりまえのことに
あらためて
気づかされました
心の栄養
自然のなかで深呼吸…
解放〜*\(^o^)/*
暑いけど食欲の秋が来ました「栗ご飯」
栗の甘露煮を入れた「秋バージョンぜんざい」
ごちそうさま
日常にある
感謝の種
ちょっと意識してみたら
元気が湧いてきましたよ 
自分にやさしく穏やかに
いきましょうね