おはようございます、サトウエリです
お元気ですか？
昨夜のごはん
ポークソテー
ポークソテー献立を考えるのが面倒なときは
焼くだけ、切るだけ、のせるだけ…
洗い物も少なく
ワンプレートで(ご飯のせるの忘れた〜
)
)
栄養のバランスは
食べ物の色合わせ
5色以上を目安にすると
80点くらい？バランスが整いますよ〜
たとえば…
赤(トマト)
黄色(ミカン)
オレンジ(ニンジン、桜海老)
緑色(ブロッコリー)
茶(肉)
白(豆腐)などなど…
「自分の人生をどうクリエイトしていくか？」
その日の自分の波動や心持ちで
テーマ、気づきは変わっていきます
RIEさんのメッセージ自由とは
無秩序になれってことではなくて
自由には愛が大切
自由に束縛されないように…
自由とは
人が心地よく生きていくための
智慧…愛を見つけていくこと、
怪しくなく…
目に見えない存在(例えば神社でお詣りしている神様とかね)と一緒に
人生を作っていく時代に入りました
もっと自分らしく、自分を出してもいいよ…
この数年、地球の浄化、波動が上がっている…って
聞いたことありますか
？
？次元が上がっても・・・
多くの人が超人？特別になるわけではないので
私たちは普通の生活、日常の中で
本当の幸せと豊かさ…
自分の人生を、どうクリエイトしていくか？
愛と調和を土台に
仲間と一緒に発信していければという想いです
かけひきしない、
自分の心をごまかさないで
ハートで繋がっていきたいです
これからも、よろしくお願いします