こんにちは、エリです
お元気ですか？
秋晴れの空・・・
爽やかな季節になりましたね
今朝のご飯 三色おくらの元気膳
赤、白、緑…
三色の丸オクラ
やわらかくて生で食べられる♪
鮭とおおかか醤油と一緒に
ご飯がすすみます～♪
夏のスタミナ源だったオクラ
そろそろ終わりかな
有り難く・・・
美味しくいただきました
美味しいだけじゃないオクラ
オクラのぬめり成分にはコレストロールを排出する作用や
整腸作用があって便秘予防にもよいそうですよ
イライラ解消のカルシウムやむくみ予防のカリウムも含まれていて栄養たっぷり
自然食品も扱う近所のお米屋さんで生栗の予約販売中～
愛知県・長久手の農家さんが無農薬で大切に育てられた和栗だそう
申込みをしたら、人気で第一弾は既に終了
次が入ったら連絡いただくことになりました
ホクホクの栗ごはん作りたい・・・
楽しみに待ってようと思います