こんばんは
お元気ですか？
昨日からまた
厳しい寒さですね
暖房をつけていると
喉が渇くような…
何気に湿度計を見たら
４０％切ってました
風邪、ウィルス活性化しにくくて、
お肌の乾燥を防ぐ湿度は
５０～６０％とのこと
加湿器を出すのがおっくうで
やり過ごしてきましたが
やっとこさ！？
今年も加湿器を使いま～す
今夜のサラダ
まぐろの漬けとパプリカ、水菜、たまねぎ…
＊漬けマグロの冬サラダ＊
まぐろのお刺身を買ったけど
生食って寒そう
さっと湯通しして
漬けにしてみました
タンパク質をしっかり～
赤身は脂肪が少なくて
栄養たっぷり
寒さに負けない
身体づくりをしたいですね
モグモグ～
ペロリ～♪寒くても食べることの情熱は熱い！？
ペロリ～♪寒くても食べることの情熱は熱い！？三日月
先ほど窓から外を見たら
三日月…キラリ
寒くて寒くて
震えながらも外に出て
冬の夜空を見上げたら
空気が澄んていて
月や星がとってもきれい…です
今週もお疲れさまでした
暖かくしてお過ごしくださいね