こんばんは
今日も暑かったですね
暦の上では春？…日差しはすでに真夏のよう…
明日は浜松市中区の山内鍼灸接骨院でスタッフさん向けセミナーで講師をやらせていただきます。
第一回のテーマは「野菜とダイエット」
上手に野菜と付き合うこと、無理のないダイエットのコツ…
食事のなかでの野菜の役割は…？
おすすめ野菜と栄養素…
酵素と生野菜の関係…
賢い油の摂り方、よい油、悪い油…などなど
お話したいと思います。
旬の野菜は、たっぷり栄養があって身体にやさしい…
ダイエットに効果的なビタミンＢ群，食物繊維を豊富に含んだグリーンピース…
まさに今が旬！ですね
グリーンピースの「豆ごはん」にしてみました
素朴な味わい…ホクホクです♪
「まめごはん」
子供の頃、両親が好きでよく食卓に登場しました…
当時は豆が苦手で「嬉しくないメニュー」でしたが
大人になって大好きになりました…
味覚って、知らず知らず親の味を引き継いでる。面白いですね。