こんにちは～
相変わらず蒸し暑い日が続いてますね。
夏バテ対策の名目で…
前から欲しかった低速圧縮搾り「パワフルジューサー」を購入しました♪
やさしく食材を圧縮し、すりつぶしてしぼるので、一般的な高速ジューサーで起こる摩擦熱の発生が
ほとんどないから酸化、栄養破壊も少なくて、酵素を生きたまま摂ることができるのが魅力…
酵素は体内の有害物質を排泄したり、免疫力を高めたり、健康と美には欠かせない栄養素ですネ。
体の中にもあるけれど、一生のうちでつくられる量は限られているそうで
食べて、外から補給するのがよいかなと思います。
果物や野菜の酵素は、すりおろすことで酵素が何倍にも活性化するんだって…!!
早速、人参＆レモンジュースを作ってみました
人参二本で、コップ一杯…濃厚ジュースです
甘くてびっくり
身体が喜んでるような…
美味しくてヘルシーなものを頂いているときは
ほっこり…心から癒されます
心と身体…繋がっているんですね
人参ジュースを搾った繊維。
食物繊維は、腸内をキレイにしてくれるスグレモノ…
大いに活用したいものです。
冷凍しておいて、なにか使ってみようかな
何を作るか、誰に食べてもらうか…
あれこれ想像するのは楽しいです。
日常の中の、ちょっとしたひとときの心地よさ…
私には、とっても貴重で大切な時間です