こんにちは！福みゆです！
今日は
自然治癒力研究家らしい記事をば…
喉に痰がからむ‥
息を吸うだけで咳こんでしまう‥
なんか喉がいがらっぽい‥
子供の咳が全然治らない😭
そんな時の、我が家流の対処法。
1.肺を鍛える！
私の愛する娘2人😇💕は、
季節の変わり目などによく咳が出ていました。
咳を治す為に、喉に良いといわれる食材、
レンコン料理、
レンコンあめ、
大根あめ、
マヌカハニー、
梨etc‥
食べさせてみるもいっこうに効果が見られず。
しかも、レンコン料理は
マクロビの本見ながら作ったから、
手がかかって超～～大変！！😅
すりおろしたり
搾ったり
炒めたり
煮込んだり
揚げたり‥
しかも手間暇かけて作ったのに
咳がよくならないと、
かなりのハートブレイク💔
心が折れました‥orz😭
娘ちゃん達が咳している事が
ストレスに感じたり、
出かけ先などで娘ちゃん達が
もらったりして食べる物一つ一つに、
「またそんなの食べて！だから咳が治らないんじゃない！」
と過敏になってしまって
辛い時期がありました😭
でも気づいたんです。
これだけ頑張って効果がないって事は、
本当の治しかたが他にあるって事だわ！って。
そして、食べ物の事はほとんど干渉せず、
体の外側からのアプローチに
力を入れ始めました。
具体的には‥
背中の、左右の肩甲骨の間をさする！
私は、子どもが抱っこ～って言ってきた
タイミングで、抱っこしつつ背中の↑
の部分をさすってました。
2.とにかく体を動かす！
外で太陽光を浴びながらの運動がベストです！
太陽光を浴びると
体内でビタミンDが作られます！
喘息になる子はビタミンD不足
とも言われています。
ですが室内でも運動したり、
子供が遊べるような場所がありますね☺️
そのような場所でも体を動かす事で、
必然的に酸素がたくさん必要になりますので、
肺活量もアップし、
肺を鍛えている事になると思います。
体を動かすと血行もよくなって、
風邪の予防にもなります。
うちの娘達は、外でしっかり
体を動かして遊んでいる時は、咳が出ません。
3.原因となる食べ物を見つける！
喉の不調を感じたら、チャ～ンス！！
もう喉の不調に悩まされない
チャンスですよ～！！
喉の不調は、私は大体、朝に出ます。
体感として、
おそらく前日の夕飯に食べた物が
原因となっていると考えています。
そして喉の不調が出る前、
何を食べていたか順番に思い出していきます。
大体頭の隅っこで記憶しとく…
これでもいいですが、
メモをとっておくと確実ですね。
喉の不調が出る直前の食べ物データが、
大体３回分集まると、
共通したものが出てくるんではないでしょうか。
鼻水100パー撃退の記事とかぶるのですが、
やはりこれはどんな症状にも言えますね。
積極的に何を食べたらいいのか、
そして何を「食べない」か！
超重要です！
だってね、
どんなに体に良い食べ物を食べても、
症状の原因になっている食べ物を食べてたら
プラスマイナスゼロになると思いませんか？
そして、私の原因食材は‥油脂ですね。
とくに動物性‥豚さんの脂身。
夕飯に、豚肉と白菜のお鍋💕
とか食べた翌日の朝、
喉がいがらっぽいです😅
冬に食べると美味しい💕お鍋なのに
食べたら喉がおかしくなるって
けっこう落とし穴ですよね。😅
もしも、この方法で効果が感じられない時は、
原因が違う可能性があるので
サッサと違う方法を試した方がよいでしょう。
自分の経験として、
１回目で効果がイマイチな場合は
２回目も３回目も大体
同じ結果になりますので😅
私は、食事療法や自然療法には
即効性があると思っています。
食事療法だから、
民間療法だから効果が緩やか‥
というのは、
ピッタリの対処法に
まだ出会ってないのだと私は思います。
冒頭で
「レンコン料理を試したけどあまり効果が見られなかった～😭」
と書きましたが、
外側からのアプローチ
(背中マッサージ、運動)
とあわせて、
内側からのアプローチとして
レンコン料理は続けても良いと思います。
全く食べないよりは、
日本で昔から食べられてきた食材ですし、
咳に負けない体づくりのために
日頃から食べていて損はない食材です！☺️
以上、私の体験談でした♪
これ、できそうって思ったら
体調と相談しつつ是非試してみて下さい♪
そして、結果をこのブログのコメント欄に
ご報告頂けると嬉しいです♪
それでは、最後まで読んでくださって
ありがとうございました！
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