ピラティス研修@大阪

3連休はいかがお過ごしでしたでしょうか？

私は大阪に1泊2日でピラティス研修に行って参りました。

大阪天満宮にまずはお参り。
（たまたま研修場所が近かったのです）

大阪に来たんだなと実感するのは、

大阪弁が聞こえてくる時と、エスカレーターに

乗る時です。

新幹線を降りてすぐに何気なく左側に乗ったら、

みんながズラッと右側に立っているのを見て

慌てて右側に移動しました



研修は私が所属するPHIピラティスという団体の

日本に20人しかいない？（20人も？）マスターインストラクターの集まりでした。

これはグループワークの様子です。
写真真ん中は佐藤マスターです。

全国で活躍する仲間と研修を通じて

同じ時間を過ごし、良い刺激を受けました。

改めてピラティスの姿勢改善や機能改善の効果を実感し、

東京に戻ってお客様にお伝えしていこうと思った次第です。


ピラティス＆エステサロン　オプティミスタ　青山　託児付き

公園ランチ

さわやかな秋晴れが続いていますね。

オプティミスタ隣の公園も、木々や芝生の緑色と

空の青色に太陽の光が降り注いできれいです。


最近はここでお弁当を食べるのが楽しみの一つです。


皆さんも心と体の健康の為にお散歩やピクニックを

してみてはいかがでしょう♪

レッスンやエステの前後もおススメです♪

気持ちいいですよ。


ピラティス＆エステサロン　オプティミスタ　青山　託児付き

朝の散歩

朝の散歩を始めました。

ここはどこでしょう？







明治神宮でした。



ところで病院で早寝早起きをさせられる理由を知っていますか？

それは早起きが良い治療になるからです。

体の免疫力は明け方に最も強くなり自己治癒能力がアップするのです。

その他にも朝日を浴びることで体内時計を修正してくれたり、

日の光の刺激が、脳からセロトニンという

心を穏やかにする脳内物質を分泌してくれたりします。


今日も一日、心穏やかに過ごせそうです♪



そういえば、会員様のママさんたちも朝に散歩したりジョギングしたり

したりしている方は明るく穏やかな方が多い気がします。


ピラティス&エステサロン　オプティミスタ　青山　託児付き