パーソナルトレーニングご案内
漢荒谷龍人のパーソナルトレーニング、
【春の５大Go To トレーニングキャンペーン】開催中！！
期間は3月25日〜4月30日まで！
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ご興味がある方はご返信お待ちしてます♪
最近の漢荒谷
最近漢荒谷の愛車である最高にイケているバイクが壊れました
相当年季が入っていて、雨が降るとよくエンジンが止まり、
止まった場所から近いバイク屋まで雨の中押していくというトレーニングを科されてたのですが、
とうとう完全に動かなくなってしまいバイク屋に数日預けて直すことに
しかし現在、漢荒谷は引っ越してから職場やジムまで遠くなり、バイクで通っていた為なかなかのダメージ（笑）
めちゃくちゃ久しぶりに自転車通勤となりました
最強だった「日本男児漢号」(自転車)は、漢荒谷のフィジカルに耐えきれず、フレームやペダルがぶっ壊れ、今手元には無い状態…
仕方なく家にあるママチャリで仕事やジムを行くことにしました
何よりも前よりも職場やジムが遠くなった為、
綾瀬ライフスタイルクリニックまでは往復約19キロ、ジムまで往復で約15キロ…
昔よりも圧倒的に距離が伸び、更には乗りなれた愛車でもないのでスピードが出ない（笑）
いやぁ〜これが中々ハード（笑）
特に火曜日は綾瀬ライフスタイルクリニックとジムの日なので合計で30キロを越えると気持ち良い距離感（笑）
特に朝練とジムでボクシングをした後のチャリは完全に足が破壊され、肉体ダメージが大きったですぜ
しかしどうせチャリで行くなら肉体を進化させたい！！
自転車漕いでいる時でさえ肉体をフィジモン(フィジカルモンスター)にしたい！
タイムと脈拍を計りながら、パワーマックスを漕ぐ時のテンションで全力で漕いで行く！
太ももがレンジに入れたウィンナーのようにはち切れそうになる位まで漕いでいく！
ジムに着く頃には良い感じであったまり、
練習で肉体を仕上げてから帰りのチャリで早く帰ってNetflixが見たい漢荒谷は更に全力で漕いでいく
緊急事態宣言もあり、夜は車通りがほとんどないので快適なチャリトレでしたぜ
身体の感覚も良くて、これはバイクが直った後も定期的に入れようと思いました
ハートレートモニター
最近は電池が切れて使ってなかったハートレートモニターを復活させました
何年も前から使っていたものですが、最近はスマホと同期できるのでとても使いやすくなりました
数値は全てじゃ無いですが、数値として脈拍を知れるのはとても質を高められるトレーニングでいい感じです
自分の最大心拍数は220-年齢で出せ、漢荒谷の最大心拍数は187拍、
スタミナをつける為に90%の強度168拍を目標にトレーニングを実施
？？？
完全に最大心拍数まで越えてますな（笑）
これを繰り返していくうちに安静時心拍数も30拍台になっていきます
しかしこの数値がいいからと言って試合のスタミナに完全に繋がるわけでもない
いかに力まず、リラックスできて、バランスやフォームを崩しすぎず、呼吸をしっかりしながら動けるか
まずは今の時期に土台となるスタミナを作っておきたいと思います
進化して行きますぜ
リングで輝くために、勝利する為に、一日一日を意味のある自信へと繋がる毎日へ
弟分の内田勇気選手から息子はTシャツのプレゼント！感謝です
ワクワクは止まらない
でわでわ
自分の道を進む人は、誰でも英雄です。
ヘルマン・ヘッセ
決して屈するな。決して、決して、決して！
ウィンストン・チャーチル
この試練を乗り越えなきゃ俺は前に進めない。
自分が見たい景色はその先にある。
漢荒谷龍人
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プロボクサー漢荒谷龍人
ボディメイク＆ダイエットトレーナー
過去に大きな交通事故にあい､一生歩くこともままならないと宣告されました。しかしその中で大切な事に気付けたのです｡支えてくれ応援してくれる方々の存在です。不可能を可能にし､その生き様で､恩返し､世の中に影響力のある漢になる所存です。
熱き情熱と志を胸に男の中の漢としてこの日本に1000年先の後世まで残る大業を成す。
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