こんにちは☕
スーパーには「クリスマス・イブ」が流れ 
お正月用品が並び
いよいよ師走感満載となって参りました。
お陰様で変わりなく過ごしている私
骨折してから私の中で課題となっていた
スキップ
が出来るようになっていました
まず、
ランニングマン が
9月半ば頃かな
あ、何か出来そう
出来た、という感じで💃
なんちゃってランニングマン
から
から骨折前のランニングマンと遜色なく
踊ることが出来て🤭
私に必要だったのは
思い切りの良さ だったようです。
これでいつ「R.Y.U.S.E.I.」が流れてきても
カラオケで歌われてもOK
そして、当然の流れで
スキップ にも挑戦し
こちらも
あ、なんだ出来るじゃない と😆
意識したのは
体幹というよりも
太腿周りの筋肉と
左腕を大きく使うこと(右の踵骨骨折なので)
でした。
外ではしないけど
家の中でスキップしてます🎶
スクワットも続いています💪💕
先月いきなり寒くなって
やはり右足は冷えて死 体 のようでした
それでこちらを買いました。
寝るときだけじゃなくて
ソファに足を乗せて座ってる時に使ったり
充電時間も10分も掛からず
温かさもベッドの中では
8時間ぐらい持続してる感じです
そして先ほど別のショップで
足入れカバーという物を発見
なるほど！
サイズも問題なさそうなので
買ってみました
早く届くといいな😌
フットバスもいいかなと思ったんですけど
夏は使わないと思うので却下です🌵
さて、恒例の(？)
体重,体脂肪率など
あまり変わらないですね 
前に区の健康診断に行ったときに
私の体重を見た人がいて
(知らない人なので別にいいんですけど)
あのちゃん と同じだ…
あのちゃんの感じが分かったわ
と ボソッと言われました
顔と話し方、あと歌は知っていましたが
体重までは知らなくてググッてみたら
身長はあのちゃんの方が4cm高いくらいで
体重はほぼ同じ
体脂肪は私より無さそう…
いやいやいや、
そもそも年齢が10歳以上違うから
ちなみに顔は比嘉愛未さんに似てると
彼女がNHKの朝ドラに出ていたときによく言われました
(もう15年以上前ですね…)
健康診断は特に何も問題ありませんでした👍
近所の産婦人科での婦人科検診､
頸がん検査も体がん検査も大丈夫でした🙆
体がん検査は本当に痛くて嫌だわ
筋腫が幾つかあるけれど
悪さしない位置にあるそうで
このまま閉経まで逃げ切りたいです。
あと何年だろう…10年とか？長いな
今年も残り少なくなりましたね。
また今週末から寒くなるそうです。
どうぞご自愛くださいませ💕
読んで頂きありがとうございました