• ダイエットには糖質を意識したお食事の見直しが必要です

• トレーニング効果を最大限引き出すオススメの頻度は週2回です！

• リンパとは？リンパ菅は体下水道、リンパ節は下水処理場

• 来年の夏へ向けて！大きな目標と小さな目標を立てて確実に達成しましょう！

• ロコモティブシンドロームの予防は運動習慣が大事です！

• トレーニングをしてへこたれない根性、強い精神力を身につけてましょう！

• 加圧トレーニングのダイエット効果

• 悪天候に負けず、運動習慣を守りましょう！それが身体づくりの秘訣です

• 猛暑の中でもマンツーマントレーニングならトレーナーが体調チェックをするので安心

• 自分ルールを設けて毎日に運動を取り込みましょう！

• 下腹へのアプローチなら骨盤底筋を引き上げてみましょう！

• セルライト除去マシン、ハイパーナイフを体験して来ました！

• プロマッサージ師養成講座に行ってきました！1ヶ月以内に合格目指します！

• 水分不足からの怪我や病気にご注意を！

• 涼しい部屋で寝ながらのメンテナンスで夏バテも撃退！

• 筋肉が多いと熱中症になりにくいんです！トレーニングしましょう！

• お尻の筋肉を目覚めさせましょう！夏にチャレンジしてもらいたいこと。

• 大好きなダンスのレッスンで弾けてストレス発散！

• キンキンに冷えた飲み物には注意！ダイエット失敗につながる場合も…

• 夏のうちに目標マイナス1.5kg〜2kg落として太りやすい冬も安心！

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