こんばんは！
スポーツジム、Champaca、Dunamisの高橋志乃です。
最近膝に痛みが出るようになっていました。
まあ40代後半になってきて、割と激し目のダンスを連日することがあれば痛めることも出てきますよね。
膝の痛みはかなり久々でした。
早めにお世話になっている整骨院でマッサージしてもらい、前腿、内腿が固いからストレッチやマッサージした方がよいとのことで、レッスン前にはそこをストレッチするようにしました。
あとは、痛みが気になっている間はキネシオテープで膝のお皿の周りを固定してレッスンを行いました。
１週間くらいで痛みは取れて、今は全く痛みが出なくなりました。
早めに対応して良かったなと思います。
皆さんも酷くなる前に対応しましょうね。
Dunamisグループレッスン
7/18、19レッスンご参加いただいた皆様、誠にありがとうございました🙇♀️
7/26のレッスン申込みスタートは、7/20(月)22:00〜スタートです！
お忘れなく😊
8月スケジュール出ました！
ご確認くださいませ😊
⚠️ポイントカードご利用希望の方は、通常クラスは早い者勝ち、新曲発表会は、日程が出てから希望クラスを玉置（たまーちょ）までご連絡下さいませ。
新曲発表会プレミアム希望の方が各クラス5名以上希望があった場合は抽選とさせていただきます。
※当日申込みは、申込みシステムからできなくなっていますので、直接メールかLINEくださいませ。
※集合写真は、DunamisHPのみアップさせていただいております。
✅レッスンお申込サイト、イベント案内、ポイントカードご利用については、こちら
🗓️スタジオスケジュール
♦️7月4週目♦️
7/26(日)
15:30〜16:30【FUMI】BODYJAMバックNo. 1600円
16:45〜17:45【TAMA-CHO】BODYJAMバックNo. 1600円
✅申込み開始
→7/20(月)22:00〜
♦️8月2週目♦️
8/9(日)
15:30〜16:30【TAMA-CHO】BODYJAMバックNo. 1600円
16:40〜17:10【TAMA-CHO】BODYJAMショートバックNo. 800円
✅申込み開始
→8/3(月)22:00〜
♦️8月3週目♦️
8/16(日)
15:30〜16:30【Yaco】BODYJAMバックNo. 1600円
16:45〜17:45【TAMA-CHO】BODYJAMバックNo. 1600円
✅申込み開始
→8/10(月)22:00〜
♦️8月4週目♦️
8/22(土)
16:50〜17:50【池内一裕&TAMA-CHO】BODYJAMバックNo. 1800円
18:00〜18:30【池内一裕&TAMA-CHO】BODYJAMショートバックNo. 800円
8/23(日)
15:30〜16:30【FUMI】BODYJAMバックNo. 1600円
16:45〜17:45【TAMA-CHO】BODYJAMバックNo. 1600円
✅申込み開始
→8/17(月)22:00〜
♦️8月5週目♦️
8/30(日)
15:30〜16:30【TAMA-CHO】BODYJAMバックNo. 1600円
16:40〜17:10【TAMA-CHO】BODYJAMショートバックNo. 800円
✅申込み開始
→8/24(月)22:00〜
※参加費以外、施設利用料などは必要ございません。
お気軽にご参加くださいませ😊
【Champaca料金】
入会金、月会費0円
初回体験60分5,500円
トレーニング30分4,300円
ペアストレッチ30分4,300円
整体30分4,300円
ピラティス30分4,300円
タイ式ヨガ（ルーシーダットン）30分4,300円
オンライントレーニング、ピラティス、タイ式ヨガ、ダイエット相談 30分4,100円
タイ古式ボディケア
90分9900円
60分7000円
30分4100円
バリニーズスリミングマッサージ
90分12900円
60分9900円
30分4600円
婦人科系に特化した足ツボ
60分6,900円
30分4,500円
足ツボ、各マッサージ新規の方40%オフキャンペーン実施中！
【営業時間】
10:00～22:00
定休日なし（こちらの都合でお休みさせていただくことはございます。）
【直接のお問い合わせ先】
Tel: 047-390-5099
mail: champacaurayasu@gmail.com