• たくさん食べても食べる時間を早めてしっかり便を出して調整

• 動く前に筋肉をあたためましょう！寒くなり始めはとくに気をつけたいです

• 体のメンテナンスには栄養と休養が大事！Dunamisグループレッスン報告も

• 体を冷やさないように！Dunamisグループレッスン報告

• 健康診断行ってきました！＆Dunamisグループレッスン報告

• ワクチン接種後の運動についてとDunamisグループレッスン報告

• ワクチン2回目接種完了！Dunamisグループレッスン報告も

• 3連休もマンツーマン、グループレッスン共に盛況でした

• 疲れとストレスは溜めないで免疫力向上！Dunamisレッスン報告も

• コロナワクチン1回目接種完了！Dunamisグループレッスン報告

• 自粛期間中も運動したい方はご相談ください

• 適度な運動、よく寝てよく食べて免疫力を下げないように！Dunamisグループ報告

• Champacaではオンラインのパーソナルレッスンも可能です！

• 週1、2回は運動してスッキリしましょう！Dunamisグループレッスン報告も

• 運動習慣で汗腺の働きを良くすると夏バテにも効果的です

• Dunamisグループレッスン報告

• 始まりました！オリンピック！でもDunamisのレッスンも来てくださいね

• 冷房による冷えや、同じ姿勢による浮腫を改善しにChampacaへどうぞ(^^)

• 暑さに負けないように！

• お野菜をしっかり摂って体調を整えましょう！

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