浦安堀江のマンツーマン専門 ダイエット・加圧トレーニング・整体ジムの「Champaca」野本 早苗です。
毎日 私たちは
寝ていても起きていても
呼吸をずっと続けていますよね。
無理に止めていない限り
無意識に
呼吸しています。
その回数たるや
1日に約2万回！！
1分にすると
個人差はありますが
だいたい
15〜20回くらいです。
この呼吸
うまくできると
実はダイエットにも役に立つんです(^^)
呼吸する時には
呼吸筋が使われています。
わかりやすいところでは
横隔膜や肋間筋なんかがそうですね。
さらには
意識して
腹横筋などの
他のインナーマッスルも
呼吸に合わせて使ってみてください。
普段使わない筋肉を
使ってあげるだけでも
いつもより代謝があがって
ダイエットにもつながります！
たくさん頑張らなくても
小さいことを
コツコツと
積み重ねて
上手に代謝を上げていきましょう(^^)
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【通常料金（下記はすべて税込価格です）
入会金、月会費0円
TRX&加圧トレーニング 30分3,990円
ViPR&加圧トレーニング 30分3,990円
TRX&ViPR 30分3,990円
加圧トレーニング 30分3,780円
TRX 30分3,780円
ViPR 30分3,780円
整体…30分3,780円
通常トレーニング（ピラティスも含む）…30分3,780円
体験…1回60分
通常料金7,020円→体験価格5,400円
体験予約随時受付中。
【営業時間】
10:00～22:00
定休日なし
（こちらの都合でお休みさせていただくことはございます。）
【直接のお問い合わせ先】
Tel：047-390-5099
mail: champaca@rna-wellness.jp
住所：千葉県浦安市堀江6-2-20-102
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