浦安堀江のマンツーマン専門 ダイエット・加圧トレーニング・整体ジムの「Champaca」野本 早苗です。
今日の午前中は
傘が
役に立たないくらいだったのに
午後は
長靴を履いているのが
悲しいくらいになってましたね…笑
びっくりするくらい
晴れました！笑
ほんとに
毎日
日替わりのお天気と気温で
調整が大変です(^^;;
季節の変わり目でもあり
新年度でもあり
外気からのストレスと
内面のストレスも
溜まりやすいこの時期です。
意外と身体が疲れていませんか？
疲労は
溜まってきている時には
わかりにくいものです。
だいぶ溜まってから
一気に体調を崩しやすいんですよね。
人間の身体は
自律神経のバランスと
ホルモンのバランスと
いろいろなことが影響しあって
健康を維持していきます。
私は女性なので
女性ホルモンのバランスは
より難しいと感じています！笑
一般的には
この時期
日中の時間が長くなって
ついつい
夜の時間が遅くなり
睡眠不足にもなりがちではないですか？
17時に暗くなってたら
早く帰って
ゆっくりしようとして
夕飯の時間も早くなり
早く寝ようかなとなりますよね？
でも今は
18時過ぎても明るい…笑
なんとなく
まだ 時間がある気分になって
夕飯も
寝る時間も
遅くなっていませんか？
本当なら
休む時間が必要なこの時期に
意外と休めていないんですよね(^^;;
みなさん
意識して
休む時間を作ってくださいね。
そのために
睡眠や栄養を摂るだけでなく
自分の身体のメンテナンスをすることも
とてもいいと思います。
適度な運動や
有酸素運動は
リフレッシュにもなりますね。
癒しの時間を作ってみるのも
いいと思います(^^)
私も最近は
リンパマッサージにいってみたりしました。
今度は
足ツボもいいかなぁと考えています！笑
趣味の時間を持ったり
気分転換をしたり
ゆっくり過ごしたり
それぞれのメンテナンスの仕方で
体調を整えて
快適に過ごしたいですね(^^)
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【通常料金（下記はすべて税込価格です）
入会金、月会費0円
TRX&加圧トレーニング 30分3,990円
ViPR&加圧トレーニング 30分3,990円
TRX&ViPR 30分3,990円
加圧トレーニング 30分3,780円
TRX 30分3,780円
ViPR 30分3,780円
整体…30分3,780円
通常トレーニング（ピラティスも含む）…30分3,780円
体験…1回60分
通常料金7,020円→体験価格5,400円
体験予約随時受付中。
【営業時間】
10:00～22:00
定休日なし
（こちらの都合でお休みさせていただくことはございます。）
【直接のお問い合わせ先】
Tel：047-390-5099
mail: champaca@rna-wellness.jp
住所：千葉県浦安市堀江6-2-20-102
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