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次回のちゃみフェスこんにちは！
はじめましての方はこちら
継続力をつけるプログラムをLINE@で始めてから
もう２週間ちょっと経ちました！
毎日配信しているので
はからずも自分の継続力を
試す結果となっています
笑
先週は自分の理想を常に思い出せるように
そして軸ブレ防止のための工夫を
数回にわたって紹介していました。
それは「見える場所」に
自分の理想だったり
自分の軸を思い出せるもの
忘れたくないことを貼っておこう
というものです。
私は廊下やらリビングやら
トイレの壁やら
あらゆるところに
「こうありたい」を思い出させてくれるもの
（↑羽生結弦選手のカレンダー、大事なことを書いたカード等）
自分の歩みを思い出せるもの
（↑ちゃみフェスパンフの原画）
未来年表
を貼っています。
これ、すっごくいいんですけど
貼るものや場所によっては
部屋の景観を損ねるし笑
自分の理想満載の未来年表は
恥ずかしいから人に見られたくないし・・・wとかあって
「そりゃできたらいいだろうけど、ちょっとねーーー」
って思う方は多いと思うんですよね
でも！それでも！
私がこれをオススメするのには
ワケがあります
これは自分の夢や目標がある人だけに
必要なわけではなく
誰にとっても
いざという時の命綱となってくれるのでは・・・
と感じているからです
これは私のどん底経験から
生まれた一工夫なのです。
夫のごろーちゃんが適応障害と診断され
会社も休職し
「変なことしないように見張っていてください」
と言われていた
あの生きた心地のしなかった日々
私は昔から
「自分の好き」がわかっているタイプで
夢や目標、目指したい方向も
あんまりわからなくなったこともなく
（勘違いしていたことは大いにあったけどw）
「無気力」とか
「何をしたらいいかわからない」ってなったことが
これまでの人生であんまりなかったんですね。
そんな私がこのごろーちゃんのブルーの時期
完全に何もかもが
わからなくなってしまったんです。
好きだった読書は
気もそぞろすぎて同じ行を何度も読んでしまい
全然読もうと思っても読めない。
大好きな音楽も聴く気分にならない。
聴いても曲に意識が向かず、
気がついたら考え事をしている間に
１曲終わっていた・・・とかそんな感じ。
この時はちゃみフェス前で
やらなければいけないこともあったけど
全然頭が回らなくて何もできず
本当に私自身が抜け殻のようになってしまって
完全に自分を見失ってしまったんです
私は元々対策魔タイプだったので
ノートには自分の好きなことも
ご機嫌に効く方法も
30ケ以上書いてあったけど
手当たり次第にやってみたけどダメで
「え、、、ちょっと本当にどうしたらいいかわからない
」
ってその事実にもショックで
呆然としたことを今でも覚えています
心の師匠からとにかく
「ゆづくんの動画を見てなさい」と言われたのでw
↑私の最大のモチベーションであることを知っているw
それをひたすら見ていた・・・。笑
本当にそれくらいしか効かなくて
平昌のSEIMEIの動画を見て
あとは周りの人がたくさんサポートしてくれて
話を聞いて励ましてくれたり
息抜きを手伝ってくれたりして
それでなんとかギリギリ耐えた
諦めずに済んだという感じでした。
全てはこの周りの方々の支えという
ベースがあったからこそなのですが
実際に自分の中で
ただなんとか踏みとどまるだけではなく
立ち上がるきっかけとなったのは
友人に
「あんたはこうこうこういうことをやりたいって言ってたけど
それはどこへいったんだ？
ごろりが具合悪くて諦めるのか？
しっかりしろ。早くやれ
」
みたいなことを言われた時に
「そうだったじゃん！
何やってんだ私！
げっそりしてる場合じゃない！！！」
ってそこでようやく目が覚めたんですよね
自分が心から望んでいたこと
それを思い出すことが
復活のきっかけとなったのです。
自分の力を取り戻した
そんな感覚がありました。
その経験があったから
自分の軸を忘れてはいけないんだ！と
あちこちに貼り出すようになったのです
想像してみてください。
身内の不幸とか
とってもショックなことがあった時に
ノートとか本とか見ますか？
絶対に見ないですよ。笑
無気力の「ぬぼーーー」ですよ！
毎日使っていた手帳でさえも
私は見なくなってしまいました。
習慣化されていたこともどこへやら。。。
もうあんなのはごめんだ。
本当に嫌だwww
私が一家のご機嫌隊長なのに
私が崩れている場合ではない。笑
誰のためにもならない！！！
そう思って
万が一の大ショック事件に備えて
どんな状況になっても
自分が覚えておくべきことが
「嫌でも目に入る」状態を
たくさん作ってみたのです
幸いあれほどの大事件は起きていないので笑
本当に「いざ」で効果を発揮してくれるかは
まだわかりませんが
日々の軸ブレ防止には
すごく効いていると思います
夢や目標なんて特にないよ〜という方は
自分の好きなもの
癒されるものを
飾ってみてください
よく言われていることですが
やはり効果ありますよ
きっと助けてくれます
このようなちゃみこのご機嫌安定術の大半は
このどん底時代に
「少しでも気分がラクになりたい・・・
」と
全力でもがいてもがいて
そこから少しずつ改善を重ねてできたものです
当時は大変でしたが
今は本当にあの時代があったからこそ
自分の心の筋肉がすんごいついたし
今の私たちがあると思っています
どん底も終わってみれば宝の山！！！
あの時こうしておけば良かった
このトレーニングが効いた！
そう感じたものを
今LINE＠でどんどこ発信しているので
毎日のアップダウンを少しでも減らしたい方
少しでもご機嫌に過ごしたい方は
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