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勉強嫌いでも大丈夫！
次回のちゃみフェスこんにちは！
ちゃみこずっと
habit trackerとかつけながら
ヨガとか勉強や体調の記録を取ってるんだけど
なんかもっと
自分に自信がつくような
記録の取り方ってないかなと
思い始めてね。
というのも
ちゃみこの体力の無さが際立ちすぎて
目標までの道のりは果てしないわ
やってるのに目に見えてこない
体感もハテナって
むしろやってないのよりも辛いじゃんｗｗｗ
ダイエットも勉強もそうだけど
ちゃんとやってるけど
数値には現れない時期
そういう伸び悩みというか
成果が見えない時に
人ってどうしても
モチベーションが下がってしまうし
これでいいんだろうか
意味があるんだろうかとか
あとちょっと続ければいいだけなのに
血迷ったことしがちだからさ
そうして脱落していくのよ。笑
そこまでちゃんと
わかってるから辞めはしてないけどさ
どうせなら気合と根性形式じゃなくて
前向きにワクワク取り組みたいじゃない？
だから、その時期においても
自分の積み重ねや工夫をしっかり褒めて
かつ視覚化もできたら
もっとゲーム感覚で
楽しく続けられるんじゃないかなと思って
今日からポイントカード形式の
記録表も作ってみたｗｗｗ
運動だけに限らず
「ありたい自分」にむけて
どれだけ意識・行動できたかを
見てみることにしたわ
ヨガとか勉強とかカテゴリ分けもせずにね
自分のありたい姿に近づくために
やってみたことに対して
どんどんスタンプ押してあげるの。笑
姿勢を意識して立ってみた
エスカレーターじゃなくて階段を使った
こんな自分になりきって過ごしてみた
後回しにしたいなと思ったけどすぐに行動に移した
って、まぁ、なんでもいいのよ。
「こうありたい！」を意識してやったことなら。
これなら一日中家にいようと
外にいようとあまり予定に左右されないのが
いいんじゃないかと予想。
その時その環境でできることを
意識してやればいいわけだからね。
このシステムで
「ちまちま自分に勝つ」
そして「意識できた私えらい！」
「今日も工夫を試みた！」
って「ちまちま自分を褒める」が
習慣化できたらいいな
またしばらくしたら
実験結果を報告するね
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