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こんにちは！
ちゃみこです
最近寒くなってきたので
朝ヨガがめんどくさくなってきました
どーん。
身体をほぐしたいという気持ちはありつつも
床が冷たくてスーッってする。。。
朝一からちょっと気合を入れて
今のところなんとか勝って
ちゃんと続けてはいるけれども
こういうくっだらないことが
意外と継続を
阻害してくるのよ
私はこれまでに
何度も挫けてるから知ってるわよ
ドヤ
ドヤ何かをやめちゃう時って
大半が些細なことからきてるって。
だからね、ここでそのまま継続したかったら
メンタルでなんとかするんじゃなくて
その不快感をちゃっちゃと取り除くことなのよ。
メンタルはいつか
ガス欠するからな笑
笑変えるべきはシステムじゃ
そこでね、私は
「ヨガ 冬 寒い」で検索して
先輩方はどんな方法でしのいでるのかを
チェックしてみたわ
ウェアのことが色々出てきた。
うん、まぁそれもそうなんだけど
あったかいレッグウォーマーもいただいたし
それは一応やってるんだよ
いまいちこれといったものは
結局みつからなかったんだけど
とりあえずもうちょっと
あったかくしてみるのと
始める前にちょっと
足とかもみもみしておくといいってあったから
明日からそれをちょっとやってみることにした！
それで様子見や！
そしてお次はフランス語。
ちゃみこは勉強で音読を
すごくしっかりやるタイプなんだけど
喉の”ｒ”のせいか
めっちゃ喉渇くというか
カラカラになっちゃうのよ
そうするとさー
またやりたくなくなるじゃんｗ
↑すぐ嫌になるｗ
だからはたしてこれは
合ってんのかなと思って
これまた「フランス語 ｒ 発音」で調べて
似たようなお悩みがないか調べたのよｗｗｗ
そしたらたくさんあったんだけど
慣れるまではそうなるとか
喉に力を入れすぎてるだのなんだの
書いてあって
でも私ドイツ語で慣れてるし
そんな力入れすぎとかないと思うんですけど～
って思いつつ
歌ならいけるかしら？
とか色々試してみたのよ。
そしたら歌の方がなんか良さそうだったから
音読の量を少し減らして
その分フランス語でレリゴー歌ってるの。笑
とにかくさ何事も継続しないと
結果も出ないし
その先の喜びもやってこないから
不快につながることが出てくるたびに
どうしたらそれを取り除けるかを考えて
いかに快適に楽しく
とにかく継続しやすいシステムにできるか
微調整に微調整を重ねていくの。
「ほら、寒いからできないじゃん？」とか
」とか「喉カラカラになってつらいじゃん
」とか
」とか改めて文字で見たら
ダサすぎるでしょｗｗｗ
え、屁理屈ですか？みたいなｗ
みたいなｗ「何言ってんだよ
そんなもん厚着して
のどに優しいドリンク用意しておけよ！」
って言いたくなるよね
でも、楽したいのが人間だからね
そうなるのもしょうがないんだけど
やっぱりここは望む自分の未来のために
システムでうまくカバーしてあげたいよね
もし、くっだらない理由で
サボりたくなることがあったら
自分のメンタルを責める前に
システムを見直してみてね
それが継続のコツだよん
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