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次回のちゃみフェスこんにちは！
最近はね、一日の中で
「幸せだなぁ～♡」と感じる瞬間を
ちりばめながら過ごす
ってことを一番に意識してるんだけど
そう過ごしていたら
「幸せだねぇ～」
「おいしいねぇ～」
「ありがたいねぇ～」
って喜ぶことも
上手になってきたというか
自然と大感動体質になってきたっていうのかしら？
大イベントがなくても
すぐ元気になれる力がＵＰしたように
感じてるの
そのために今自分がやっている
ルーティンを紹介するね
①朝のヨガタイムで身体をほぐしつつ
どれだけ集中できるかで
自分の状態をチェック
身体が軽い・集中できる
調子がいいから活動的でＯＫ！
ちょっとハードル高いことに
チャレンジするのにいい日
身体がこわばっている・集中しづらい
下がり気味なのでゆったりプラン
もしくは波動を上げていくための
行動を多めにとる
②朝ごはんを
「おいしいなぁーえへへ」って食べる。
「あのパンまた食べたいなぁ～」
とか出てきたら、ソッコーで
いつ買いに行こうかわくわく計画する♡
③音楽を聴きながら出かける準備or掃除
もちろんノリながらｗｗｗ
音楽に動くスピードもテンションも
すごく左右されやすいから
元気な明るい曲を
④３の時点でだいぶ調子が上がってるので
この時に浮かんできたことや
やりたいと思ったこと
ピンときたことをとりあえずメモって
実行できることがあればすぐにやる
もしくは実行するための計画を立てたり
わくわく妄想する
（今日は急にティーソーダが飲みたくなったので
すぐに作って飲んで幸せをかみしめたわ
笑
そしてそのイエーイなテンションで
夫のごろーちゃんにLINEするｗｗｗ）
この流れが私にはすごく合ってるみたい！
もうとにかくねー
自分の調子を整えることを
とにかく丁寧にやってるかなー。
一日の中で逐一自分の状態を確認しながら
結果的に踊りまくってるわｗ
これでイエーーーイってしてると
ごろーちゃんも元気に嬉しそうにしてて
自分の食べたいものとか
やりたいこととか言いやすくなるみたいで
いいサイクルができてるの
家族がいつもウキウキ
楽しそうだといいよね
毎日実験しながら色々試してみると
とっても楽しいからぜひ
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