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次回のちゃみフェスこんにちは！
ちゃみこです
この前夫のごろーちゃんが
またキラキラおめめで
「ちゃみこ！
焼肉食べると
痩せるんだって！
」
と教えてくれた。
どうやら
キムチを食べる
（乳酸菌をまずお腹に入れる）
野菜を食べる
（食物繊維・糖が乳酸菌の餌になる）
お肉を食べる
（理由が把握しきれてないらしいが
たんぱく質を取るということらしいw）
ということで
ごろーちゃんの説明が怪しかったので笑
結局理由がいまいちわからないけどw
あくまでもこの流れが大事なのであり
別にやみくもに焼肉を食べていればいい
というわけではもちろんない。笑
「じゃぁキムチや野菜は
どれくらいとればいいの？
」
と追加質問したらそれも
「わかんない
笑」
おいおい！全然肝心なところ
聞いてないやんか！ｗ
それじゃぁ応用どころか
再現もできないだろうが！
と心の中で
叫んでしまったんだけど笑
そこはごろーちゃんの宿題にして
とりあえず今日のお昼は
キムチ→サラダ→お肉の順に
食べてみたわ←まじめｗ
こうやって食べ物で考えてみると
すごくわかりやすいと思うんだけど
何をやるにしても
この骨の部分をしっかり理解したうえで
物事に取り組んでいるかってことは
とっても大事で
ここをおさえているか
おさえていないかで
結果もモチベーションも
大きく変わってくるのね。
なんでこれをやっているのか
なんでこれが大事なのかを
知っていると目的意識をもって取り組めるし
どこに気を配って
取り組めばいいかもわかるから
結果につながりやすい。
他のことにも
色々と応用が効くし
伸び悩んだ時にも
軸をぶらさずに
代替案を考えられる。
ま、こうやって読んでると
「うんうんそうだよね
」
「当たり前のことじゃん？
」
って大半の人が思うだろうけど
この骨の部分を理解せずに
「よっしゃ焼肉ね！」
ってダッシュしてる人は
実は結構多いと思うのねｗ
「誰かにオススメされたから」
「TVで言ってたから」
それですぐに行動に移せる
その行動力自体は
とても素晴らしいと思うけど
せっかくやるんだから
その効果を高めるためにも
応用できるようにするためにも
ちょっとだけ
「その骨の部分をつかもう！」という意識も
取り入れてみてほしいなと思う
・・・とはいっても
焼肉ダッシュしちゃうのは
その場では特に何も疑問がわいてこなくて
「そうか！それをとにかくやらなきゃ！」に
全ての意識がいっちゃって
その後は
「これをなんとしてでも続けなきゃ！」
ってことに目的がすり替わってるのが
大きいと思うんだけど。笑
でも大丈夫！
本来の目的を忘れずに
ポイントをつかめる
オススメな方法があるのよ
それは・・・
今自分がそれをやると思って
頭の中でサッと
シミュレーションすること！
例えば、上の焼肉の例で言えば
頭の中で焼肉屋に行って
キムチ注文するために
メニュー見ます・・・
①え？キムチ色々あるけど
何キムチでもいいの？
次野菜・・・
②野菜ってサラダを別で頼むの？
あの付け合わせの
かぼちゃとか玉ねぎとか食べればいいの？
次お肉・・・
③え、お肉食べたいんだけど
これ野菜いつまで食べてればいいの？笑
④お肉ならなんでもいいの？
⑤ごはん食べたらダメってよくいうけど
これクッパとかは食べない前提の話？
って色々疑問がわいてくると思うんだよね。
そうするとその疑問に対する答えが
おさえるべきポイントにつながってくるの。
乳酸菌がポイントだから
何キムチを選んでもいい。
食物繊維がポイントだから・・・ってね
最初にある程度ポイントをおさえて
その後またやっていく中で
色々細かい疑問が湧いてくると思うから
そこでまたおとしこんで微調整して、、、
って繰り返す感じ
「自分ではどうしても疑問が持てない
」
って場合には
一回ごろーちゃんのように
誰か人に説明してみるといいと思う
怪しいところ突っ込まれるからw
ごろーちゃんは
ちゃみこにドヤって説明するたびに
ちゃみこが色々質問するから
結果的に返り討ちに合って
たまに逃げてっちゃうんだけどｗ
説明する側にとっても
教えてもらう側にとっても
すごく学びが深まるから
いいと思うわ
・・・ということで
焼肉ダッシュしがちな人は
ぜひぜひ試してみてね
ちゃみこは早速この学びを応用して
乳酸菌のために
ヨーグルトをゲットしてこようと思うわ
ま、それよりも
とにかくこのちゅうぶらりんが
気持ち悪いから
早くもう一回先生に
質問してきてほしいけどね
ちゃみこ待ちきれずに
自分で調べちゃいそうだわw
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