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「人生は実験♪」で楽しく生きられるようになる！
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方法模索中ｗｗｗ
こんにちは！
ちゃみこです
ちゃみこは真面目でがんばり教でね
昔に比べたら少しずつ
ゆるーくはなってきてるんだけど
こういう人って
頑張りすぎて疲れ切って
明らかに調子崩すまで
なかなか自分が頑張りすぎてることに
気が付かないのよね
最近はそんな息切れ状態になることは
無くなったんだけどｗ
どうして行き過ぎを
ストップできるようになったかというと
調子が悪くなってきた
最初のサインが
具体的にわかってきたからなんだよね。
たとえば、初期だったら
手帳を見なくなってくる
日記など記録をしなくなる
次の作業に移るまでが遅くなる
夜寝るのが少しずつ遅くなる
もうちょっと調子が悪くなると
ネットサーフィンする
ノリのいい音楽を聴かなくなる
甘いものを食べたくなる
(↑急にバクバク食べちゃうのよ！笑)
こういう行動を取り出すと
「あ、やばいな
」とわかるから
そこで楽しいことをする時間を増やすとか
身体を休めるとか
頭よりも身体を動かすとか
友達と話してスッキリするとか
調整するように心がけてるの
これができるようになってきたから
わりといつも
元気を保ててるのかなと思うけど
今度は「上手に休む」
そっちの精度を上げたいのよね
こう思っちゃうのが
また真面目なのかもしれないけどｗ
どうしたらもっと
しっかり休めるのかしら
って考えて実験するのが
楽しいんだからいいかｗ
またいい休み方を発見したら
シェアするね
頑張りすぎちゃう人は
まず自分の最初のあれれサインを
見つけてみてね
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メッセージもお気軽にどうぞ～♪