現在募集中休校中の勉強ってどうしたらいい？？
次回のちゃみフェスこんにちは！
ちゃみこです
よく「自分の理想を思い描いて進もう」
っていうけど
そのゴールがあまりに遠いと
「全然近づかねぇ・・・
」
って、その果てしなく長ーい道のりに
げんなりして
「これ意味あんのかなぁ。。。」とか
「いつになったらたどり着くんだ。
その前に死んでそう
ｗ」
ってうっかり思っちゃうこともあるよね。
ちゃみこは特に
成功体験がなさすぎる運動に関して
「Perfumeのような脚になったら
いいわねぇーーー
」
と思いつつも
こればっかりはどうしても
美脚の自分がうまくイメージできないしｗ
あまりに苦手なことって
やっぱりイメージすること自体が
へったくそなのよ
だから、動機づけとして
ちょっと弱いわけ。
でもだからといって
やる気ないもーんって
このまま運動不足で
60なのにヨボヨボとかも
絶対嫌だから
なんとか自分を鼓舞しながら
取り組んでいきたい気はあるの
そんなときにオススメな進み方
ちゃんとあるのよ
あまりに自分が苦手すぎて
1mmでも進んでんのか？状態のことに
取り組むときは
昨日の自分
一週間前の自分
一か月前の自分と比べるの
何かを始めたときの
初期段階ってのは
ちょっとやるだけで
ポンポンポーンと伸びやすいのよ。
ダイエットも最初パーッと痩せて
途中で停滞期がくるし
勉強も「簡単じゃーん！」と思ってたら
「ん？あら？あら？ｗ」ってなるでしょ？
だから、自分の思い描くゴールまで
あまりに長いわーって時は
ゴールもちゃんと見てて目指すけど
「こんなことができるようになった」
「今日はこれだけできた」
「私頑張ってる
」
って過去の自分と比べて
自分の成長を喜ぶ
自分の成長にニマニマする
こっちの方がちゃみこラボでは
やる気が出たわ
ちゃんと最近
毎日踊ってるのよー
もうちゃみこ毎日自分を
大絶賛よ笑
「ちゃみこめっちゃえらくない！？」
「やればできるじゃないのー！」
「なんか肩こり減ってきたわー！」
「エネルギー回ってるー！フゥー！」
って心の中で褒めまくってるし
実際口にも出ちゃってるわ
まずは自分が率先して
自分を褒めてあげないとね
足りてないところに
目を向けるんじゃなくて
伸びたところを毎日見てあげてね
本業はこっちなんだ。笑 ちゃみこのセッションはこちらから♡ 
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