健康に気をつかいはじめて、もうすぐ1週間です。まだぜんぜん、変化がないです。
きっかけは、夫の健康診断の結果です。先月半ばの健康診断、その後の京都旅行、帰ってから受け取った診断結果の用紙…。
結果を知るの、旅行から帰ってからでよかったですー。旅行前だったら、あんなにあれこれ、楽しんで食べられなかった
血液検査の数値欄が
急上昇、真っ赤な悪化数値ばかりで
夫、昔からガリガリでした。食べても食べても太らない体質で、ずっと肋骨浮いていて、学生時代のズボンとかがずっと履けていたのが自慢で。
カップラーメンよく食べるし、深夜のポテチも平気で、どちらも常に常備していて、ごはんとは別にそれらを食べても、ぜんぜん体型が変わらなくて。
対して私は、食べたら食べた分だけしっかりつくので、一緒になっておやつを食べていたら大変なことになるのですが、「万年ダイエッター」を称して、昔は走ってみたり、骨盤回しダイエットをしてみたり、子どもと一緒に筋トレしてみたり、今は歩いてみたり、いろんなことをやってきました（歩く以外は全部過去形。何をやっても続かない
）。
そんな夫ですが、しばらく前から、予兆はありました。明らかに、おなかだけポッコリしてきていました。長年変わらなかったズボンのサイズが、ここ数年、毎年サイズアップして買い替える必要が出てきて。それまでは、シーズン終わりのセールで、来年のを買い足すことができたけど、最近は「シーズン始まってから新しいの買って！」と言うようになり。
去年のGWに買ったズボンが、もうキツイ…
そして、健診結果、初めて見る数字と、「精密検査のご案内」…。
なんとなく、原因はわかっているだけに、まず改善すべきは食生活だと話しました。
とりあえず1か月を目指して、食改善に取り組むことにしました。
肉、卵、乳製品は避ける、揚げ物も避ける、きのこと海藻を多めに摂る、おやつはナッツ。
食事する時間を固定して、空腹時間をしっかり取る、口寂しいで何か食べない。
もともと爆食タイプではないので、今のところは問題なく、食の適量はこれくらいなのかも、と思いはじめています。今までついつい、食べすぎていた？
ただ、その割に、体重計の変化はないようで、1週間経っても少しも減らないのは何で？
それでも、それに付き合って、家に一緒にいるときは合わせるようにしていたら、私も何だか快調な気がしています。
困っているのは、カップラーメンとポテチの買い置きで、賞味期限が切れるかな？冷凍庫の中の牛肉や豚肉のストックもとうぶん出番なしだな。
次男は私に似ていて、食べたら食べただけ蓄えるタイプです。浪人生の頃は運動不足もあって、ずんずん体重を増やして、見るからに太くなっていました。今は一人暮らしで節制しているせいか、当時のズボンはゆるゆるで、自転車通学で体を鍛えています。
長男は体質が夫に激似！何をどう食べてもぜんぜん太らない、体型がずっと変わらない。背も小さいですが、ウエストも細っこいです。
彼はたぶん、これからの人生でも「俺は何を食べても太らないからー」と思い続けて生きていきそう。なぜなら夫が、ずっとそうだったから。
そんな長男に、今から口酸っぱくして言っておきたいこと。
「50過ぎたら、あんたも絶対に太るから！」
義父（夫の父）も、まったくそうだったらしいんです。昔は暴飲暴食してもずっと細かったのに、50過ぎてからおなかポッコリになったらしく…。私は「おなかポッコリ」の義父しか知りません。
そして夫も同じ道。きっと長男も同じ道…。
今夜もきのこを蒸すよー
メインは鰹のタタキだよー