こんにちは！あみです！
今日のテーマは
〇〇するのを辞めたら10キロ痩せた
私の話をします！✨
これを知ってから私はすぐ○○をやめました。
自分では気づかない内に
ついついやっていた○○を
しなくなり、自分と
向き合う事が出来ました！
結果、自分を理解出来、
10キロ痩せる事ができました！
そうする事で更にダイエットが
楽しくなり、理想の自分に
近づけました！
でも、これを知らなかったら
いつものように自分には出来ない。
と、思い込み
着たかった服や、デートも
出来なかったと思います。
その私が痩せた簡単な方法とは…
言い訳をやめたら
10キロ痩せました！
私が昔よく言っていた言い訳は
・骨太だから人より痩せられない
・おからクッキーだからと
一袋全部食べきる
・食べてないのに太るんだ〜
・時間が無いから運動出来ない
などなど、
脳内からデブでした！
人は自分の気持ちや言葉によって
自分の脳内を洗脳出来る力が
あるそうです！
時間がないから運動出来ないと
思えば本当に出来なくなるし
運動する！と決めれば
行動は運動する方向へ向くそうです！
まずは、
自分がダイエットがうまく行かない
理由を箇条書きで書いてみましょう！
次に
それが出来るには
どうしたら出来るか
書いてみましょう！
今すぐペンとノートを持って
やってみることから始めましょう♪
それがダイエットの大きな一歩です♪
最後まで読んで頂き
ありがとうございます！
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