こんにちは！あみです！
まずダイエットをしようとして
あなたなら何からしますか？？
筋トレ？
野菜を食べる？
水を沢山飲む？
どれも大切な事です✨
でもそれよりもまず！
やってほしい事が1つだけあります！
これを知らなければあなたは
ダイエットの本質を見逃し
痩せづらい身体になるかも…
そして好きな人に振り向いて
もらえず、自己嫌悪になるでしょう。
でもこれさえ知れば、
今までの無駄な時間やお金を使わず
1番近道をしてダイエットの
成功に繋がり
好きな人にも振り向いてもらえるはず！
そのたった1つの事とは…
「何かを始める前に
今している事をやめる」事です！
例えば、ダイエットしたいから
今日からジムに通おう！
と、思ったとしますよね。
そうなると、まず消費するのが
・ジムの月会費
・ジムに行く時間
が、必要です。
でもこれを、
・エスカレーターをやめて、
階段を登る
・自転車をやめて歩いてみる
・ジュースをやめて水を飲む
など、毎日の生活の中に
習慣として運動を
取り入れる事で続くようになると
言われています！
まずはみなさんが見ているそのスマホ
寝っ転がって見るのを
今すぐやめて
ストレッチやスクワット
なんでもいいので、出来る所から
始めてみてくださいね♪
最後まで読んで頂き、
ありがとうございます♪
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