さいきん寒くなってから
からだの不調が出てきててね
めまいや動悸が多くなった感じ
なんです。
おとといは順調だった朝さんぽ中に
パニックの前兆が
強く出てしまって
なんとかかけ足で帰ってこれたんだけど
こわくて家でもしばらく震えがきてた。
で、
それがトリガーになって
ちょうど去年のいまくらいの時期に
大きな発作起こして
外にでるのが半年くらいこわくなっちゃった
のもプレイバックしてもうて‥
あ、これはダメかもって。
こわさと不安の芽生えにょきにょきを
頭の片隅に住まわせてしもうたと
いうのがありました。
で、
どうしたもんだろう‥と
心理士の先生に
相談してみた、お返事が
わたし的にめちゃめちゃ衝撃だったので
ちょっと書いておきます。
（カウンセリングの内容に少し触れてるけど
これはわたしの場合だから
他の人には当てはまらないかもなので
そこだけ注意）
まあ
もろもろありつつで、
最後の方にくだんの
相談をしてみましたの。
わたし「おととい発作の前兆が出て
過去の発作のことを思い出してしまって
またそうなるんじゃないかと不安なんです。
冬の寒い時期はめまいや発作が強くなるんです。
どうしたらいいですか？（これでも要約）」
先生【冬の寒さでなんでめまいや発作が
強くなるんですか？】
わたし「え‥？自律神経とか？冷えて脳の血流とかが‥」
先生【寒かったらあっためたらいいじゃないですか】
（え、？ え、？ え、？ そらそうですけども‥）
先生【寒さでパニックの発作が強くなるなんて
わたし聞いたことがありませんよ】
わたし「ええええーーーー
そそそうなんですか？？？？」
わたし先生のことばにマジびっくり！
いや、なんか冷えると自律神経が乱れる的な話ってよく聞く気がしません？
わたしはそう思ってた。
パニック発作は自律神経の誤作動という話もあり、
それが発作に影響してる＝冬はめまいや発作が強まる。だから、おとといも起こしかけた。それをどうにかしたい（どうにかしたい笑笑😂）と相談したつもりが
先生バッサリ、笑笑
