間食はプロテインにする

朝ごはんは

プロテイン

サラダ

豚肉しょうが焼き

はちみつ紅茶を飲みまったりしてます

昨日は午前午後とも外出しました

朝からtimtamを食べたのがダメだったようで甘いものをチョコチョコとつまみました

体重増加を覚悟してましたが維持できてます

今日は筋トレ 家事をしてなるべく間食は止めます

どうしてもほしくなったら

プロテイン ミルクティ味にします

泡立ちがほぼなく飲みやすいです

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